空调房里空气不流通，二氧化碳浓度高，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长，会对身体造成损害，因此想要宝宝的女性爸爸最好每天定时开窗通风，或者每隔两三个小时到室外呼吸些新鲜空气。

此外在空调房待着，一定要注意避免过凉导致感冒，将空调的温度定在25℃～28℃，室内感觉微凉就可以了，切忌温度太低。一旦感冒，就应推迟受孕时间。

在写字楼里上班的女性要避免自己的位子直吹到空调的冷风，应充分利用休息时间到室外呼吸新鲜空气，工作区域也应该选择空气流通、远离空调口、复印设备区的位置。

如果有怀孕的计划，尤其要注意经常开窗通风。如果汽车内开放空调并关紧门窗，很有可能引起发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，而空气难以流通，会积攒很多细菌，过多吸入车厢内的空气也会对身体造成损害。

因此，最好通过开窗通风来降温，同时还能促进空气流通。睡觉和性生活后避免直接吹空调。性生活过程中，心率会加快，身体许多器官也都会充血。由于这些变化，心脏本身就处于负荷增加状态。如若机体受到凉风吹拂，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，更加重了心脏的负担。