3.水果饮料代替新鲜果汁

市面上的很多水果饮料,商家常常标榜自己的产品是采用新鲜水果制成的,且没有添加任何的防腐剂。部分妈妈会直接购买这些果汁饮料给宝宝喝,认为这样也可以给宝宝补充营养。

专家观点

果汁饮料中的纯果汁含量大约只有10%-20%,其余主成分大多是水、糖分、有机酸、水果香精与各种色素等等,甚至会有不知名的食品添加物。因此,建议妈妈要避免给宝宝喝市面上的水果饮料,选用新鲜水果制成果汁,再适量兑水给宝宝喝。

4.拿果汁当水喝

宝宝不爱喝白开水,因此有些爸妈为了让宝宝多“补充”水分,于是给孩子喝口感和口味相对较好的果汁。3岁的萌萌就爱喝果汁,成天都离不开果汁,特别是热的时候,都抱着果汁当水喝了。

后来萌萌突然出现食欲减退,甚至有呕吐、头晕的症状,到医院诊断说,很可能由于乐乐长期大量饮用果汁,所以导致了低血钠、颅内压增高。

专家观点

低钠血症和脑水肿症状,是因宝宝摄入过多果汁等含钠低的饮料引起的,同时也会造成两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处,但绝不能让它影响甚至代替正常的饮食饮水。若进餐前让孩子饮果汁,就会影响食欲,尤其是在夏天,果汁摄入量一般以每天低于300毫升为宜。

家长应鼓励给孩子多饮白开水,因为白开水容易透过机体细胞膜,有利于新陈代谢,保持免疫功能,提高宝宝抗病能力。白开水中可适量加些水果汁,但不宜过多,更不可用水果汁代替白开水。

5.将果汁等同于新鲜果蔬

有的父母认为果汁可以替代水果和蔬菜,所以宝宝挑食,不吃蔬菜,或不吃水果都没关系,只要给宝宝喝足够量的果汁,一样可以给宝宝提供营养。

专家观点

首先,买来现成的果汁中一般都含有色素剂、防腐剂等各种添加剂,它的营养价值并不能与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁,遗留在固体残渣上的营养往往都浪费掉了。

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