有规律地安排孩子睡和醒的时间，这是保证良好睡眠的基本方法。所以，必须让孩子按时睡觉，按时起床。睡前不要让孩子吃得过饱，不要玩得太兴奋，睡觉时不要蒙头睡，也不要抱着孩子或摇晃着入睡，要让孩子养成良好的自然入睡的习惯。

12个月的孩子每天需睡眠12~16小时，白天要睡2次，每次1.5~2小时。