我不是医学专家，在这里就不引用研究数据了，说说亲身体会和学到的一些小技巧。

我儿子五岁，125CM。在班里属于较高的。而我本身很矮，我老公也是中等。当然不能肯定我儿子以后能长多高，但是按照他学龄前的生长发育，我已经比较满意了。

一、哺乳期是第一个生长发育高峰

也就是一岁前，不要让孩子生病。病了也不要打吊针，如果孩子输液三天，那么接下来的三个月身高就不会长了。所以看孩子的人要特别当心，最好给母乳喂养，免疫力强，孩子就不容易生病。看我们周围长得好的孩子都是在一岁多一些会走路的时候就比较出来了。一岁前很重要，不生病，就会好好长。

二、幼儿时期要好好睡觉

晚上九点就要入睡，熟睡后分泌生长激素。我每天晚上都督促孩子早早上床睡觉。听说小区里有的孩子晚上十一二点才睡，觉得很夸张，我儿子每天晚上睡着最晚都是十点。

幼儿时期白天也会分泌生长激素，但是需要熟睡一个小时以后。所以小孩白天睡午觉最好让睡久一些，不要有人打扰。我儿子两三岁时，我记得夏天经常一觉睡到四五点儿。

三、要让孩子心情愉快，不要呵斥孩子

不要让孩子感觉压抑。虽然现在的人对孩子都有些娇惯，但是遇到孩子不听话时还是很多人会大喊大叫，教训孩子。这一点儿要注意。

四、让孩子多听音乐，多唱歌

多做弹跳运动。还有要补钙，牛奶鸡蛋每天都要补充。