你的家庭应该是你的避难所。但是，如果你有过敏症，健康危险潜伏在每一个角落。尘螨，霉菌，蟑螂粪便，动物皮屑可以触发从你的免疫系统的过度反应，让你瘙痒，肿胀，并抽鼻子。以下是如何放逐这样你就可以在家里是打喷嚏的过敏原。

1。干出你的住处。

尘螨和霉菌茁壮成长的水分。湿度保持低于50%，与除湿器，空调器，或加热系统在您的家。8和12之间的带MERV(最低能效报告的价值)的评级，评级较高的过滤器的过滤器从空气中去​​除更多的颗粒。并改变它们每三个月。

2。检查你的窗帘。

过敏原的收集等地的地毯，窗帘，百叶窗，和软垫沙发和椅子。当你可以选择，可清洗的材料，如木材或皮革制成的家具。否则，说，他们会变性，尘螨，动物皮屑或停用的清洁产品。

3。去地毯。

选择硬木地板，乙烯基或油毡，而不是墙到墙的地毯。如果您无法撼动你的僧舍，定期清洁真空的微过滤袋或HEPA过滤器。蒸汽清洁地毯，每隔几个月一项研究表明，当随后进行真空处理，如清洗减少尘螨八周。

4。洗衣日的提示。

清洗所有床上用品，包括毛毯，床单，枕套，每周一次。首先，浸泡在温暖的水，洗涤剂和漂白剂，四个小时。然后，用洗涤剂的水至少华氏130度。

5。创建您自己的清洁解决方案。

从商业清洁产品的气味和烟雾可加重过敏症状。而不是让自己的解决方案。混合2杯很热的水，2杯醋，2杯硼砂，和半杯盐。它的表面上坐一个半小时，然后重新申请，用软毛刷擦洗，并用清水冲洗。

6。扰乱灰尘。

经常清洁你的家。真空，灰尘和平坦的表面用湿布或拖把擦拭。如果你有呼吸困难容易清洁过程中，戴防尘面具(由美国国家职业安全与卫生研究所的一个额定N95)。

7。了解你的床上用品。

床垫怀有比其他任何地方更多的尘螨。选择春天，而不是泡沫，这似乎更喜欢的小动物。盖的床垫，弹簧床垫，和枕头在密闭的，可移动的盖子。良好的措施，避免床上用品塞满了羽毛，向下，或泡沫橡胶。

8。清除空气自然。

你可能会认为插电式空气清新剂或电子空气净化器清除空气中。但是，他们却可以被称为挥发性有机化合物排放的有害污染物。这是更好地使用自然通风：打开窗户或打开抽气扇，发泄到室外。

9。宠物时要小心。

如果你对动物皮屑过敏，尽量不要让一个新的宠物。但是，如果菲多或蓬松已经是你生活的一部分，让他或她走出卧室。每周一次，洗澡，宠物和接触他们后一定要洗手。

10。摆脱蟑螂。

蟑螂是可怕的和留下的粪便，引发过敏症状。为了摆脱他们，让你的厨房干净，食物要贮存在密闭的容器中。空垃圾，定期回收箱。设置蟑螂陷阱，并在必要时，调用灭虫。