月子里的“将养”，是指产妇分娩后，由于机体功能暂时失调，身体虚弱，抵抗力弱，需要在坐月子期间将息调养，使之恢复正常。

传统观念不科学

月子里的将养，是中国民间长期流传的风俗习惯，其理论基础来自古代中医妇科专家和养生家的经验指导，在民间逐渐丰富、发展和流传，形成一套有系统的将养方法。

由于长期的广泛流传，难免发生一些歪曲或错误，致使将养失宜，危害身体健康。如“产妇不能梳头、洗澡、洗脚，若有所违，老来定患头风、头痛、身痛”，有的说：“产后不可以下床，若下床活动，日后多患全身筋骨疼痛”，“产后不包头，老来患头风”，有的说，“产后吃青菜(指蔬菜)老来胃疼、胃寒”。这都是极不科学的。

安静休养30-40天

产后最重要的一件事即为“休息”。所以在这段期间内，老公、产妇娘家母亲与姐妹、夫家的亲属等，都应同心协力照顾产妇，不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产;甚至是小产，都一定要同样的慎重!

自然生产者须休养30天;剖腹产、自然流产或人工流产者，更须延长休养的天数至40天以上!

产后二周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一旦生产，子宫成为真空状态，内脏不再受胎儿压迫，而变的非常松垮;若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而“内脏下垂”就可能是所有妇女病的根源。

所以产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或晚上，均应卧床休息。