有些孕妈咪在怀孕前还有自己做饭，而怀孕之后婆婆来了，妈妈也来了，根本轮不到自己做菜，稍微动一动，妈妈都心疼。此时孕妈咪只想大喊一声，让我来!怀孕期间，偶尔做一顿营养的晚餐，美美的和家人吃一顿饭，不仅减轻了婆婆的负担，也给自己的孕期生活增添了不少乐趣，何乐而不为呢。
一、选择最佳做菜时间
孕妈咪早孕反应较大时应避免去厨房，孕妇对外界的刺激非常敏感，平时也会出现呕吐、心烦、胸闷的情况，孕早期这样的现象更加明显，而在厨房做菜，油烟会使反应加剧，从而影响食欲和身体健康，因此建议孕早期应尽量避免去厨房做菜。而孕晚期身体容易劳累，此时肚子也比较大，行动上不方便，应注意休息。
孕中期胎儿已经比较稳定，孕妈咪也已经进入比较平稳的孕期生活，这个时候给
二、巧手做美味
随着秋季的到来，天气开始变得干燥，气温也逐渐降低，这个时候最适合来一碗热腾腾的粥，让孕妈咪的胃暖暖的。这里就介绍几款适合孕妈咪吃的营养粥做法，一起get起来，给自己和家人来碗粥吧~
红枣茯苓粥
食材：大米80克、鸡肉20克、红枣10颗、茯苓20克、盐1/4茶匙
做法
1、将鸡肉洗干净，切成丝。
2、红枣洗干净，去掉核备用。
3、大米洗干净放入锅中，加入水用中火烧开，换成小火继续熬煮成粥。
4、将红枣、茯苓、鸡肉丝一起放入米粥中，熬煮到红枣变软，最后调入盐即可。
芋头银耳粥
食材：芋头100克、干银耳30克、白米2/3量米杯、枸杞5克、水6.5量米杯
做法
1、将芋头削皮洗干净，切成丁。
2、将银耳泡软，去蒂，撕成小块。自己做上一顿美美的晚餐，不仅心情愉悦，还能营养饱腹。
3、将白米洗干净，放入锅中加入水煮滚后，换成小火。