备孕爸爸妈妈一定要让身体健康水平得到理想状态才能高质量受孕、高质量怀孕，因此孕前的排毒就显得很有必要了，下面这些食物就能够帮助备孕夫妻实现排毒目的哦！

1. 猪血

猪血以较强的吸尘功能著称，因为猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，它能够吸附粉尘和金属微粒，从而使猪血具有除尘、清肠、通便的功效。

2. 糙米

糙米一直被人们称为“清道夫”，因为它在经过肠道的时候能够吸附肠道内的毒素，并将毒素携带排出体外，具有不错的排毒功效。

3. 海带

海带除了富含碘，其中所含的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，从而使锶尽快排出体外。除此之外海带还能够促进有毒元素镉排出体外。

4. 魔芋

“血液净化剂”就是魔芋的另一个名字，因为它能有效清除肠壁上的废物，达到排毒的效果，因而吃魔芋也就能够有效预防便秘了。

6. 芝麻

芝麻不但能乌黑头发而且排毒效果也是不错的哦！芝麻中的亚麻仁油酸能够祛除附在血管内的胆固醇，实现促进新陈代谢的功效，同也就实现了促进排毒的目的。

6. 西瓜

西瓜的排毒功效主要是它有很强的利尿作用，可以减少留在体内多余的水分，水分的排除又会带动毒素的排出，达到促进排毒的作用。

7. 木瓜

木瓜中含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪，从而帮助备孕夫妻排毒。

8. 苹果

苹果中的苹果酸能促进新陈代谢、果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素、半乳糖荃酸有助于排毒、可溶性纤维素能促进粪便的排泄，苹果的排毒功效不容小觑哦！

9. 草莓

草莓因为含有的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质都具有清洁肠胃、消除便秘的功效，又加上其营养美味、易于吸收，因而常常被备孕夫妻用作排毒食物。

10. 黑木耳

黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。

11. 菠菜

菠菜的排毒功效主要是它具有促进血液循环、平衡新陈代谢的作用，从而能使有毒物质排出体外的速度加快。

12. 紫菜

除了大量的维生素B族、维生素A等营养之外，紫菜中还含有丰富的可帮助人体排泄废物以及毒素的纤维素和矿物质哦！备孕爸爸妈妈要排毒，紫菜是不错的选择哦！