在孩子每天午睡起床的时候，为了让孩子们能够轻松愉快的起床并有一个良好的精神状态，我都在他们起床前5分钟放一段轻柔而欢快的音乐，把孩子们从睡梦中唤醒。

今天播放的是《铃儿响叮当》，声音由小渐大，孩子们一个一个睁开眼睛。在音乐中跟随老师搓搓小手，伸个懒腰，揉揉脸蛋，再让孩子跟老师做一套伸伸臂、扭扭腰、捶捶腿的起床操，让孩子在轻松的活动中醒来、穿衣、整理被子等等。这样他们很快就精神饱满、愉快地投入到下午的活动中，效果非常好。