激动型：静心才干远离胃溃疡

芬兰作业保健研讨所的研讨人员发现，那些激动型性情的人患胃溃疡的危险的确比其别人高。北京军区总医院消化内科副主任李恕军介绍，不只仅胃溃疡，包含十二指肠溃疡在内的其他消化性溃疡都很简略受心境影响。因为激动心境会直接影响脑部神经，进而由神经调理或体液调理传导到胃肠道，致使肠道的一系列不良反响。

“只需克服了激动的心境，才干十分好地发扬胃溃疡等有关药物医治的效果。”李恕军医师主张，这类人大概学会忍受和推让。比方当别人说了一些不悦耳或不中意的话时，可在心里默念“我不发火”、“我不介意”，也能够在心里默背诗词或文章等。或许学林则徐在书房最显眼的当地贴上“制怒”的条幅，随时提示自个不要激动发火，坚持心思平衡。

焦虑型人群：行善积德挡住心血管病

美国北亚利桑那大学的研讨发现，焦虑症会使患高血压的危险添加，而英国苏格兰的一项研讨也发现，攻击型人群更易发作缓慢炎症与动脉粥样硬化，进而添加患心脏病危险。

“这的确是引发心脑血管疾病的缘由之一。”解放军总医院心内科副主任医师刘长福介绍，这类心境很简略致使儿茶酚胺排泄量增多，继而使得心肌缩短力加强，心率加速，心搏出量添加。血压的缩短压也增高，更简略发作缓慢炎症和动脉粥样硬化性心脏病。

刘长福主张这类人群能够经过学习、心思引导加以纠正，比方在人际交往中尽量行善积德，对人宽恕、多协作、少对立，平缓严峻心境。