按照韩国人的平均寿命计算，人生中的6 年是非常短暂的时期，但是这个时期人体的成长发育活动最为旺盛。一般6 岁前大脑发育将达到80%，身体和智力发育也会达到70% ~80%。6 岁前身体处在持续的成长发育旺盛期。如果这时不能提供适当的营养，不仅身体不能正常生长，大脑也无法正常发育。如果把孩子当成大人的缩小版来提供营养，就会导致营养失调。孩子不仅需要平时生活必需的能量，更需要身体成长的能量。虽然儿童需要的绝对能量少于成人，但是每公斤体重所需的能量是远远高于成人的。如果孩子在婴幼儿期因饮食不均衡或患病而没能摄取到需要的营养物质，就会影响正常生长，所以，6 岁前培养正确的饮食习惯非常重要。比如选择适合自身健康的食物、控制吃饭速度，以及培养正确的饮食态度。这时爸爸妈妈如何细心地观察孩子，并给孩子培养好的生活及饮食习惯，将左右孩子一生的健康。
换句话说，这是为孩子一生拥有健康生活习惯打下良好基础的重要时期，而这个时期父母对孩子的影响是至关重要的。
6 岁的习惯带到100 岁
有句老话说“三岁的习惯带到八十岁”。就是说小时候形成的生活习惯会影响人一生的生活，所以小时候反复练习并培养好习惯非常重要。现在的社会追求的是活到100 岁，所以我们就把这句老话改成“六岁的习惯带到一百岁”。目前人的平均寿命逐渐变长，需要保持健康的时间也越来越长，所以提前关注健康管理是很有必要的。可能现在会比较麻烦，但是尽快
改掉不良习惯对健康是非常有利的。有一本畅销书叫做《我需要知道的所有事情都是在幼儿园学的》，让很多人感受到了温暖的感动。罗伯特• 弗格汉姆在一位作家给自己写的自传中提到，“洗手”等人们生活最基本的健康原则都是在幼儿园学的。随着年龄的增长也会出现新的原则，但是一般不会超越小时候形成的原则，而且会更加珍惜或理解小时候的那些简单原则。
从中我们可以知道小时候的生活习惯和心理状态会跟随并支配人的一生。小时候身体或者心理上形成的坏习惯会跟随我们一辈子，而且时间越长越不容易改正。反过来，如果小时候养成了良好的生活习惯，则一辈子都会受益。
现在孩子的生活非常紧张，父母的日程安排表让他们简直都透不过气来。上小学前需要准备的事情实在太多了。妈妈们认为从幼儿园起至少需要学会一种乐器，所以让孩子去学小提琴。至少需要学会一种运动，所以去学游泳。上小学前需要掌握基本的英语，所以每周至少要去三次英语培训班。上小学就会有很多美术竞赛，所以画画也要学。还有很多其他东西要学。
这样做已经被社会认为是理所当然的，所以大家都觉得没什么。如果问妈妈们怎样能让孩子变得聪明能干，她们会像专家一样滔滔不绝。但是如果问到怎样能让孩子健康成长，很多妈妈就会觉得没什么可说的。妈妈们都很爱孩子，但是对孩子的健康却相对缺乏关注，甚至也不知道应该从哪些方面去关心。
很多情况下，妈妈们不能及时发现自己的孩子正在受着病魔的折磨，而当发现时，孩子往往已经患病很久了。来医院看病的孩子中有一直不长个子的、有患过敏性皮炎的、有患过敏性鼻炎的、有因肥胖患各种成人病的、有语言障碍的、有自闭倾向的……只要稍微放松警惕，这些不速之客就会突然访问孩子，他们是不讲究事先敲门的礼节的。可怜天下父母心，当得知孩子生病了，当妈妈的都会觉得心疼。如果知道这是由于自己的无知造成的，那心里的愧疚感就会更深了。来医院给孩子看病的很多妈妈都后悔没能及时关心孩子的健康状态。
那决定孩子健康的最关键的时期是什么时候呢？孩子的所有成长阶段都是非常重要的，但其中最重要的时期是6 岁前，这是决定一生健康的重要时期。
人的一生是一个大周期，健康状况也随着这种周期变化发生不同的转折。人的一生可以根据健康周期大致分为6 岁前的婴幼儿期、13 岁前的儿童期、19 岁前的青少年期、64 岁前的成人期，以及65 岁以后的老年期等5 个阶段。不同时期的健康管理重点不一样，在转折时期更需要特别关注，这样才能一生健康。
根据这种分类方法，6 岁前是人体逐渐失去妈妈直接赋予的免疫力，开始塑造自身免疫系统，奠定一生健康根基的重要时期。孩子开始从精神和肉体上逐渐构建独立的个体，迈出向世界的第一步。