足部护理很容易被忽视掉。如果到了夏天，再紧急的采取护理措施，也不可能很快的变漂亮。让我们对脚部进行细致的呵护，以求使您穿凉鞋时脚姿更加优美。

足部护理3原则

1、去除角质保湿是基础

脚底的角质很容易变硬。在去除角质之后要进行保湿。

2、不要使脚指甲过短

脚指甲过短是形成指甲内卷的主要原因。应该与手指指甲保留同样的长度。

3、清除指甲内部污垢

指甲里边的污垢也是脚部容易产生异味的主要原因，一定要清除指甲里的污垢。

足部护理步骤：

1、用热水浸泡足部：

在脸盆等容器中倒入40度左右的热水，把脚放入浸泡5-6分钟。若有具有沐浴和消毒的洗剂可以加入少许。

2、上推干皮：

用海绵棒上推干皮，薄皮的碎渣可以用纱布或海绵擦拭干净。

3、清除指甲中的污垢：

用海绵棒，清除指甲里的污垢。因这样污垢也是产生异味的原因，一定要清除干净

4、修整指甲长度及形状：

用锉刀斜对指甲90度处，一下下修整指甲的长度和形状。注意不要修整得过短，以防指甲内陷。

5、去除脚后跟部位的角质：

在热水中浸泡过之后，脚部的皮肤变软，可以涂抹一些软化角质剂去除老化角质，然后冲洗干净。使用轻石或脚锉也可以。

6、涂抹乳液：

脚背部位要涂抹足量的乳液，整个脚部都要涂抹。双手环脚涂抹整个脚部。

7、按摩：

在涂抹乳液的过程中，可以按摩起干皮部位的周围部位。通过这种刺激可以促进指甲的健康生长。

8、按摩脚趾：

用手突然按压，刺激脚趾侧面。平时很少按摩脚趾，此时，一定要好好的按摩，刺激脚趾，消除疼痛。

9、按摩脚指甲：

用双手拇指刺激按压脚趾指根部位，消除疼痛。改变部位，按摩整个脚趾。

TIPS：足部问题

脚跟很粗糙，很硬

角质层比较厚的脚跟，可以用特殊的锉刀慢慢的锉去老化角质，然后，为防止水分蒸发，可以用乳液进行保湿。若不是特别厚的角质可以用指甲锉修整。

内卷的指甲很痛

指甲内卷一般是由于手指的话可能是经常啃咬或剪的过短而造成的。虽然会有些疼痛，在一定程度上使指甲伸长的话，就不会碰到肉部，可以减轻疼痛。