春季是过敏的高发期,试试下面的12条建议,改善我们的习惯,或许从此就没好了呢!

一、关好窗户

当空气污染严重时,待在室内并关好窗户,打开空调。要是外面不是很热的话,选择“通风”模式就行了。空调能够使污染降低30%(现在的各种空气净化器也是很好的选择)。

二、别让空气净化器做无用功

空气净化器是个净化空气、祛除粉尘、动物毛发、花粉的利器!

当使用空气净化器时,一定要管好门窗,因为空气净化器的能力有限,净化一下你所在的空间还是很好使的,但是你想让它净化室外空气的话。

三、预防性用药

在一些季节,空气中花粉的含量会增加,那些对花粉(也可以说是植物们的**)过敏的人可以在产生过敏症状之前就用一些抗过敏的药。

同样,当我们对动物的毛发过敏,但又不得不去拜访养猫狗的朋友时,提前用一些抗过敏的药还是效果很好的。这种预防性用药方式可以减缓过敏反应的症状或预防发作。

四、切勿忽视空气中花粉的浓度

过敏季节时一定要注意空气中花粉的浓度,可以查询你所在地区未来几天的花粉浓度。

五、选对锻炼的时间

有些运动达人们,每天不出去活动一下,都觉得人生不完整,在这里要提醒大家的是:避免在早上和中午出去锻炼。

各种植物都会随着太阳的升起开始释放花粉,空气中花粉的浓度在中午会达到一个峰值,因此尽量选择下午或者晚上进行锻炼。

六、别让EpiPen(注射型肾上腺素)过期

如果你有很严重的过敏(比如喉头水肿,严重哮喘等),一定要每年定期的检查你的EpiPen自动注射器,确保没有过期。还有就是不要把这么重要的装备放在车里,夏天车内温度很高,会破坏注射器的功能;

还有就是要确保自己会用,总不能都出现严重过敏反应了,再拿着说明书开始细心的度吧(这得多大的心啊!!)当然也没事拿出来显摆,因为安全阀一旦取下就会立刻注射!(嗖嗖的!!)

七、整理好各种毛绒玩具

毛绒玩具虽然可爱,但是很容易吸灰尘,如果家里有小朋友非常喜欢毛绒玩具,但是又有过敏的症状,那么最好把这些毛绒玩具收起来,或者干脆捐赠给一些儿童慈善机构好了,或者留一些可以随时清洗的玩具。

八、不要忽略一些症状

有些原本不会过敏的人,会突然开始对动物的毛或者花粉过敏。比如说每到春天你都会得鼻窦炎,那么很有可能就是对花粉过敏;有的人对动物的毛过敏,他自己的都不知道,因为症状很轻微而且通常进展缓慢。

九、被子和枕头也要讲究

是不是很喜欢柔软的被子啊?是不是离不开羽毛枕头啊!如果你是过敏体质,这些可就统统都要换了。

被子和枕头中的羽毛在用久以后,会逐渐分解,如果你跟别人说“我从国外买的鹅毛羽绒被盖了10几年了”,那只能说明你现在有一个大过敏原每天晚上都趴在你身上!在此,建议选择一些聚酯纤维填充的枕头,而且再选择一个防尘罩盖在枕头和被子上,避免落上灰尘。

十、别让宠物上你的床

抱着宠物睡觉看起来是多么温馨的一件事,但是对于有过敏症状的人来说,想都别想!

动物身上经常会有各种过敏原,所以千万别让宠物跑到你的床上,最好都别进卧室,保证卧室是一个完全隔离各种过敏原的地方(这是为了自己能睡个好觉),当然卧室也最好不要用地毯,普通地板就好,最多放个可爱的小脚垫就行了,为了健康请别奢求太多。

十一、脱敏宠物是谬论

很抱歉的说,任何宠物都有可能引起过敏,即便是无毛品种的猫猫狗狗都会引起过敏反应(由于皮肤会分泌一些蛋白质),所以还是不要自欺欺人,老老实实的放过这些小动物吧!

十二、没事别玩鸟!

认为鸟不会引起过敏?看看,又天真了!鸟类也是会引起过敏的。当然,如果不想把心爱的宠物送走,那就进行过敏疫苗的注射,可以减轻一些过敏症状,不过不是所有人都奏效!

小精灵温馨提示

有些人会对冷空气过敏,真是防不胜防啊!所以做好室内清洁,准备好必要是设备,可是十分重要的哦!