春季是过敏的高发期,试试下面的12条建议,改善我们的习惯,或许从此就没好了呢!

一、关好窗户

当空气污染严重时,待在室内并关好窗户,打开空调。要是外面不是很热的话,选择“通风”模式就行了。空调能够使污染降低30%(现在的各种空气净化器也是很好的选择)。

二、别让空气净化器做无用功

空气净化器是个净化空气、祛除粉尘、动物毛发、花粉的利器!

当使用空气净化器时,一定要管好门窗,因为空气净化器的能力有限,净化一下你所在的空间还是很好使的,但是你想让它净化室外空气的话。

三、预防性用药

在一些季节,空气中花粉的含量会增加,那些对花粉(也可以说是植物们的**)过敏的人可以在产生过敏症状之前就用一些抗过敏的药。

同样,当我们对动物的毛发过敏,但又不得不去拜访养猫狗的朋友时,提前用一些抗过敏的药还是效果很好的。这种预防性用药方式可以减缓过敏反应的症状或预防发作。

四、切勿忽视空气中花粉的浓度

过敏季节时一定要注意空气中花粉的浓度,可以查询你所在地区未来几天的花粉浓度。

五、选对锻炼的时间

有些运动达人们,每天不出去活动一下,都觉得人生不完整,在这里要提醒大家的是:避免在早上和中午出去锻炼。

各种植物都会随着太阳的升起开始释放花粉,空气中花粉的浓度在中午会达到一个峰值,因此尽量选择下午或者晚上进行锻炼。

六、别让EpiPen(注射型肾上腺素)过期

如果你有很严重的过敏(比如喉头水肿,严重哮喘等),一定要每年定期的检查你的EpiPen自动注射器,确保没有过期。还有就是不要把这么重要的装备放在车里,夏天车内温度很高,会破坏注射器的功能;

还有就是要确保自己会用,总不能都出现严重过敏反应了,再拿着说明书开始细心的度吧(这得多大的心啊!!)当然也没事拿出来显摆,因为安全阀一旦取下就会立刻注射!(嗖嗖的!!)

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