现代社会生活中无处不存在辐射，太阳、电脑、手机、飞机、医疗设备等，都会给人体带来辐射危害，为了怀一个全面健康的宝宝，备孕妈妈和备孕爸爸一定要多吃孕前防辐射食物。

食品一：胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素有合成紫外线保护视力的作用，发挥抗氧化作用后，能减少细胞损坏或变异，使人体少受强辐射和超量紫外线照射的危害。

食品二：海带

海带中所含的海带多糖可以增强免疫细胞的抵抗能力，抵挡射线危害。海带中所含的胶纸可以促进体内的放射性物质随粪便一起排出体外，减轻辐射毒害。

食品三：芝麻

芝麻中的硒元素可以通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。芝麻中的维生素E也具有抗氧化防辐射的作用。

食品四：枸杞茶或绿茶

枸杞有补肝、明目、清除毒素、抗X射线辐射的功效。绿茶中的脂多糖也有抗辐射的作用。同样有防辐射、明目作用的菊花茶则要小心饮用，因为菊花茶性寒，怕冷、手脚冰凉的人不适合饮用。

食品五：西红柿

西红柿中所含的番茄红素，可以在人体皮肤表层建立一道保护膜，有效阻止紫外线、辐射对人体的伤害。

食品六：绿豆汤

号称解百毒的绿豆汤，有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的功效，还可以缓解或治疗因外界环境，比如辐射给人体带来的种种不适。