1.推清天河水

握住宝宝的手，掌心向上，露出手臂，用妈妈右手食指、中指，自宝宝前臂内侧腕部向肘部超快速的推，我当时手指蘸了凉水推的，速度要非常快，一分钟要200-300下呢！

2.推清肺经（其实就是无名指）

从指尖往指根推，匀速吧，200-300下，这个我蘸的是爽身粉，滑溜一点。

（手上就这两个，然后是后背）

3.推脊柱

我拿个小毛巾包住食指和中指，蘸温水（或者直接蘸爽身粉）沿着宝宝的脊柱，自上而下反复推，200下。

还可以加捏脊，就是脊柱两边捏，我婆婆教我的， 她说捏脊满疼的，心软的妈妈就放弃吧，我当时就没让婆婆上手，原来不打算写了，但是看到好多妈妈收藏了，我想就干脆把自己知道的都写全了吧。大家可以看下面左侧的穴位图，捏脊就是用大人的大拇指和食指捏图上的几个穴位，怎么捏？就捏那块的肉肉！下手重的话孩子准哇哇大哭，我婆婆给人家宝宝捏过，那孩子都哭晕过去了（幸好我没看见，看见的话我可要心疼死了）不过那孩子高烧还真就很快好了，医院都没去，胆子也真大。

（背上完了，然后是脚上）

4.按压足三里

匀速按1-2分钟。

5.按压涌泉穴

脚心偏上，匀速按1-2分钟。