[目 的]

发展身体的灵敏性，提高兴奋性。

[准 备]

垫子或空地，带子若干条。

[方 法] 把学生分成人数相等的两组，两人一对，面对面站好。每人腰上系带子一条，带子后背处留出一段后带。

[规 则]

不许抓、不许摔。在规定的范围内进行，不许跑出界外。两人互抓，决定胜负以后，就停止。在规定的时间内，抓到的多者为胜。