五、穿上红衣晒太阳
晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。最好不要穿黑色服装。
推荐：
●给宝宝喂些鱼肝油，再晒太阳，鱼肝油的效果会更好。
●每次“日光浴”后，多给宝宝喂些水喝。
●“日光浴”多吃水果、蔬菜，补充维生素C，可以抑制黑色素的生产。
●晒太阳时，如果宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。