张教练把两个手抱着后脑勺说：“现在我们先把两个手抱住后脑勺，前摆后摆，左摇右摇，再听口令左转右转。”。我们把手都抱住后脑勺上，张教练把头往前说：“往前。”，我们都抱着脑袋把头低下来，张教练又把头后仰说：“后仰。”，我们又把头往后仰去。连续做了几次往前后仰，张教练又把头往左摇过来说：“往左，往右，往左，往右，…。”，我们要就跟着一起往左，往右，往左，往右。张教练又将头从右向后又向左转圈，转了几圈后，又把头反过来转了几圈。兔小帅和后边的几个小朋友，做了几下没有再抱着头，把手举着，还是跟着教练的要求晃动着头，张教练说：“做动作要认真，我们的身体活动不开，一会踢球就可能会受伤。”，于是没有认真做的几个小朋友，又跟着大家一起做起来。
张教练把两个手的手指头轻轻地放在两个肩膀上说：“我们现在要活动肩关节，我们把两个手的手指放在两个肩膀上，向前转动肩膀，一圈，二圈，三圈，…。再反过来转，一圈，二圈，三圈，…。”，杨小跳的手没有放上，就是两个肩膀在晃动，而且是杨小跳和兔小帅面对面的站着，张教练说：“小朋友们要认真做动作哟。”，听到张教练的说话，两个人赶紧把脸转过来，对着前边，把两个手放在肩膀上。
张教练把两个手举起来说：“现在小朋友都把两个手举起来。”，操场上竖起一片小手，张教练说：“现在向前弯腰，要尽量的往前往下弯，两个手要和身体一起动，然后身体再立起来，头往后仰，只要不摔倒，尽可能地往后挺。”，张教练走在我们中间，一边走一边说：“向前，向后，向前，向后，…。”，只做了几下，好几个小朋友就放下了手，宋跳兔就是一个，宋跳兔的手是在身上乱甩的，张教练说：“大家做的要认真一点。”。
接着是身体往左，一会身子向右，兔小帅杨小跳只是下身子在晃了，而且是有气无力。
张教练两个手掐腰说：“现在你们两个手像我一样，掐着腰，把你们的小屁股扭起来。”，宋跳兔两个手甩开，来回扭动着屁股，就像是在跳拉丁舞。杨小跳两手掐腰，屁股在前后来回拱，我说：“杨小跳，屁股是转圈的。”，杨小跳说：“这样多好玩呀，你也这样扭呀。”。