很多妈妈会感觉到自从有了宝宝以后，自己的记忆力不如从前好了，拿东忘西是常有的事，并且注意力也难以集中。其影响力甚至会波及到产后一年甚至更久。难道古人说的“一孕傻三年”。这是真的吗？
说“傻”有些严重，严格的说是大脑的功能减退。这种现象的原因有很多。“孕傻”，是有科学依据的。研究显示，多达80%的女性报告说自己怀孕后认知能力下降了，特别是健忘越来越严重。但是暂时的，与孕妈体内激素改变（雌三醇激素水平的提高会导致你的大脑出现"临时记忆"问题）、睡眠质量、注意力转移到宝宝身上和自我调适未到位易产生认知误差等因素相关，并不是真的脑力智力下降
变傻原因
身体上
不得不说怀孕是一个“纯掠夺”的过程啊，胎宝宝不会跟你协商吸收你多少营养合适，他只会不停地摄取来满足自己的需要，绝对连招呼都不打一下的。还有一滴乳汁三滴血，母乳喂养也是个纯奉献的事。如果在怀孕以及哺乳过程中自身营养跟不上，身体出现亏空状态，人不傻都说不过去。
生理上
第一，孕产期期间孕妇体内的激素如同过山车般变化，激素变化会有让人觉得瞌睡、精力不足的感觉，所以精神状态和怀孕前是没法比的。
第二，还有研究显示，妇女的脑容量在怀孕期间会降低4%，虽然没说脑容量和记忆力有一定关系，但是明确表明怀孕后脑容量会变小。
第三，谁都知道睡眠不足会影响记忆力。睡眠有多不足呢？过来人告诉你，有人从知道怀孕那天开始就起夜6-7次，生完娃后一夜喂4次奶，每次40分钟。
第四，孕期高血压也会“致傻”。有学者在研究中发现，如果一些女性在怀孕期间发生妊娠期高血压，也就是妊高症，不仅会孕期“变傻”，生完孩子依然会“傻”！由于这种“孕傻”是由疾病因素引起的，所以必须引起高度关注。
心理上
就一条——关注点变化了。从知道要有娃开始，就得操心准备娃的吃、喝、穿、用。精力有限，娃的事又是大事，自然其他事情会受影响，出现各种“犯傻”的情况。
“孕而不傻”很简单。
“孕傻”并不是真傻，虽然一孕傻三年真的存在，但是孕妈妈们不用担心，生完宝宝慢慢就会恢复。
睡：时不时的眯一觉，充足的休息能让大脑保持清醒。
记：制作任务清单，重要的事情设置备忘。好脑子不如烂笔头，只要清单不丢，就不会有落下的任务。
背：将一些常用的物品，如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方，每次出门之前默念“身手钥钱”——身份证，手机，钥匙，钱包。
吃：合理膳食，均衡营养。该吃的吃，该补的补，这是治疗“孕傻”的首要条件。身体搞上去，孕傻才能降下来。
动：要定期、适度的运动，这样不仅能够强身健体，还能暂时逃离有娃的混乱的世界，放大脑一个清静。
小精灵温馨提示：
宝宝的健康和母体的健康都需要保证。怀孕不易，生娃更难，一定要善待身边每一个孕傻的女人。