乳腺按摩对于促进哺乳期妇女的乳汁分泌、预防乳腺炎的发生都有很好的效果。海淀妇幼保健院乳腺病防治中心主任马祥君主任医师向哺乳期女性介绍以下乳腺按摩方法：

1.手的准备(要涂油或乳汁)。

2.乳房的准备(理疗、热敷等)。

3.心理准备。

4.刺激泌乳反射：挤捏乳晕(挤奶)、轻轻按摩乳房皮肤。

5.自外向乳头方向按摩，注意力量适度。

6.不可环行用力按摩。