新生宝宝是在睡中成长的，只有好质量的睡眠才能促进宝宝的生长发育。可是有的新生儿却是一到夜间就不睡觉开始哭闹，这让新爸妈们束手无策。不知道如何是好，该怎样做才能让宝宝在夜间睡得酣甜呢？这里育儿专家为新妈妈介绍几种方法。

卧室的光线不能太亮

大家都知道光线明亮就会使人产生一定的兴奋感，这样不利于宝宝睡眠。相反来讲，如果是光线柔弱的卧室，这样就会给人以一种平静和舒适的感觉。所以新妈妈想让新生宝宝能够酣然入睡的话，就要调节宝宝的卧室光线以及卧室内的温度，温度要掌握好不能过热也不能过凉，同时还要减少噪音，排除一切影响睡眠的可能，以及引起不安全感的一些因素。

宝宝的卧室要安静气息淡雅

想让宝宝休息好，就要排除一些噪音，让宝宝的卧室内保持安静。专家介绍，最佳的适合人们睡眠的噪声是低于30分贝，这也就是说只相当于在耳边说话的声音。如果噪音分贝过高就会影响睡眠。所以在宝宝睡觉的时候尽量避免大声说话，最好是不说话，给宝宝一个安静的环境。

宝宝的卧室里最好放置一些鲜果皮，比如新鲜的鲜橘皮或是柚子皮，还可以其他的水果皮等，房子宝宝的枕头边，这种清淡的果皮味有利于促进宝宝的睡眠。

妈妈要对宝宝进行抚摸接触

有的宝宝抱在妈妈怀里的时候会睡得很香甜，但是当妈妈将宝宝放在自己的床上时，这时宝宝就会发现自己突然离开了妈妈的怀抱，宝宝就很容易发生惊跳，在睡梦中醒过来。因为离开妈妈他会感觉到没有安全感。因此在宝宝睡觉的时候需要妈妈在放下宝宝的同时，不要立即离开，应该再轻轻地拍哄着宝宝，这样坚持一会等宝宝睡稳之后，在将手停放在宝宝的身上轻轻的拍几下，或是 轻声的哼唱儿歌也可以，这样对宝宝的睡眠很有帮助。