孕妈咪吃猪血的好处有哪些？

1、补铁又补血。85%的孕妈会出现孕期贫血，从而导致胎宝宝缺氧，影响宝贝健康成长。100g猪血中含有45mg铁，是瘦肉中铁含量的20倍。

2、抗衰老助睡眠。猪血中的锌、铜，能增强与孕妈咪的免疫功能，具有抗衰老作用；多半女性在孕期出现失眠、健忘症状，而猪血中的卵磷脂可有效预防和治疗以上现象；此外猪血中含有的钴是其它食物中不具备的，钴能防止人体内恶性肿瘤生长。

3、排毒素缓便秘。孕妇体内的有毒物质可通过猪血中的清毒物质排出体外。孕期吃猪血还可缓解孕期便秘的哦。

孕妈咪吃猪血要注意什么？

1、不宜食之过多。孕妈咪过量食用，会造成铁中毒。一周最好吃2次猪血为好。

2、食物相克。猪血不宜与杏仁、海带同食，易发生食物中毒，食物中的化学反应会引起孕妈咪肠胃不适，腹痛、腹泻等。

3、注意卫生。在正规的超市买新鲜猪血，为避免有食品安全隐患，一定要看好生产日期及保质期。日常生活中留意相关新闻报道，患病而死的猪，千万不能食用。

猪血既能为身体排毒，又补血美颜，好处多多，这下，孕妈咪可以放心吃猪血了哦。