现在很多家庭都想二胎，但是由于要二胎的孕妇一般来说年龄都比较大了，所以不会像要一胎的时候那么轻松了，需要在孕期做很多检查，注意很多事情，但是很多高龄孕妇就会忽略很多需要注意的事情，所以高龄孕妇在备孕的时候，一些注意事项和检查是必不可少的，不仅仅是为了自己在孕期能够有个好身体，更是为了腹中宝宝将来有个健康的身体，所以高龄孕妇孕前注意好是一个很重要的事情。

今天就给大家说一说，孕妇在备孕期间到底需要注意些什么问题，需要怎么保护自己和腹中的宝宝？

1、孕前检查

婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。而且孕检对于高龄备孕女性来说更为重要，例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变；生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变，都是为了保证最佳的受孕状态。

孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行的检查。特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。如果患有性病，要等待治疗痊愈后方可怀孕。

怀孕20周以后要做羊水穿刺。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增长，卵巢逐渐衰老退变，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0。5%的几率会因此导致流产。

2、补充叶酸

叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视，建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。叶酸在人体代谢中起到重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。怀孕前及怀孕后前三个月要到医院开叶酸，一天一粒，连吃三个月，这个是防止胎儿畸型的、

叶酸是维生素的一种，大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。都市生活的饮食常缺乏绿色蔬菜、水果等，导致许多女性叶酸摄入不足。因此，女性备孕期间，除了要多吃水果蔬菜之外，建议每天补充0、4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性，需要每天补充0、8mg。

3、改掉不良的生活习惯

浓茶咖啡中的咖啡因，香烟里面的尼古丁，还有酒里的酒精成分，这些东西有致癌致畸作用，随时有可能随血液进入到胎儿，导致胎儿先天性畸形，严重影响到胎儿的健康成长。

4、饮食注意

①不要大补

食疗是十分注重的生活方式，针对于备孕的男女，一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐，以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群，可以先进行一段时间的调整体质，达到更好的备孕状态。不过，要提醒的是，怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。

②吃得清淡

少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。另外，圆肉、薏仁等食物容易导致流产，备孕和怀孕期间最好戒食。

正常饮食主要是我们平时常吃的食物，不包括一些猫肉、鼠肉、蛇肉等。孕期除了正常饮食以外，还要注意要从多方面来摄取营养，以满足宝宝日益增加的营养需要。孕妇还可以补充一些钙片、蛋白质粉和孕妇奶粉。孕妇饮食应保持多样化、平衡化。刺激较大的食物，如幸辣食品要尽量控制食用。孕妇在怀孕期间不要饮酒、吸烟、以免影响胎儿的发育。

5、运动

高龄备孕期间，运动也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕早期发生流产。

高龄孕妇是更需要运动的。因为高龄孕妇新陈代谢的能力比较弱，需要适量运动来加速新陈代谢和血液循环。而且，适量运动不仅可以让你的骨盆更放松，顺产的可能性比较大，而且还有利于你的身心健康。

最好选择一些不要太过激烈的运动，特别是对于平常没有运动习惯的人来说，避免因为激烈运动造成的身体不适或损伤。慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更合适。女性还可以适当多做一些难度小点的瑜伽动作，增强身体柔韧度。

6、更多关注血糖、血压等指标

高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。

7、高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备

高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。

虽说高龄孕妇在孕期需要注意很多事情，但是孕妇还是还要保持一颗积极乐观向上的心态才好，因为只有孕妇有个好的心情，那么很多疾病也许就会远离孕妇，那么那时候高龄孕妇就不需要太担心自己和腹中宝宝了。