宝宝的恐惧如果有可能，让他自己讲出来，你要注意地听，表明你对他的故事感兴趣和对他表示同情。即使宝宝难以表达他的害怕情绪也一定要听他讲完，帮助宝宝解除恐惧心情，给他讲一些例子。讲讲你是如何认识和对待这些恐惧的。
我们在日常可以做到：
(一)告诉宝宝你小时候也跟他完全一样。所有的小孩都喜欢听父母小时候的故事。告诉宝宝你象他那样小的时候，是如何在父母的帮助下克服恐惧心理的。
(二)如果宝宝因某件家庭用具而引起惧怕，你可以向他解释这是干什么用的，如何工作的。
(三)如果宝宝害怕迷路或发生意外事件，你应该告诉他怎么办。
(四)千万不要因为是小事而轻视宝宝的害怕情绪。如果宝宝把事情看得很严重，你也应认真对待才是。比如说，宝宝因他卧房里的灯造成一个影子在墙壁上，使他害怕，你就移动一下这盏灯的位置，以便消除这个令他不愉快的阴影。
(五)不在意孩子的恐惧。对孩子感到恐惧的事物，家长应表现出坦然的样子，不要太关注或过分注意。如，孩子害怕打针、拒绝与医生合作，家长不要说：“乖，打完了就没事儿了。”而是要尽量淡化打针的痛苦：“我知道你很勇敢，这对你根本不算什么。”
(六)不要总提使孩子受到惊吓的事。安抚孩子的最好办法不是不停地说话，控制住你自己，尽量少说，只是搂紧他。等他恢复正常后，不要继续谈论使他害怕的那件事，不要试图帮他分析什么，“噢，宝贝儿，刚才叔叔把咱们举到半空，吓着咱们了是不是？”这样的话毫无安抚意义，反倒强调了恐惧。
(七)家长的榜样力量。如果家长不希望孩子对某种事物感到害怕，那么最好不要在孩子面前表现出恐惧、害怕的样子。
(八)循序渐进，培养孩子勇敢。孩子怕黑，家长可以陪孩子在黑暗的屋子门口站一会，然后和孩子一起走进去或者家长在门口站着，让孩子一个人进屋看看，进而再有意识地鼓励他进屋。对孩子的一点点进步都要给予肯定和鼓励。
(九)父母可以预先告诉孩子可能出现的变化。比如孩子害怕大的声音，那么走在铁路旁，你要先告诉孩子：来了一辆大火车，如果你不想听汽笛声，先把耳朵捂上。这是让孩子做个决定，是提供机会让他选择。但有些妈妈会对孩子说“快捂上耳朵，火车来了，汽笛声该吓着咱们了”，这样说等于告诉他害怕是对的，你希望他这么做。
(十)要马上抚爱受到惊吓的孩子。孩子已经受到惊吓，告诉他“别怕”一点用处都没有。你要慢慢地跟他说话，轻轻地拍拍他或紧紧地抱住他，父母是他最信任的人，这样做会让他感到安全。“恐惧”这东西是通过教育、经历和被自己信任的人切实保护才能摆脱的。