今天，我收看了《开学第一课》这个节目。这一次的主题就是身体与锻炼。

首先，我看到了关于小学生运动问题的统计，禁不住大为吃惊：学生们锻炼身体的时间真是屈指可数！不说天天锻炼一小时以上了，连每天能坚持锻炼的人都是寥寥无几。这样哪里能让身体健康呢？况且评价健康与否并不只是身体，还要做到心理健康、社会适应能力强。锻炼能让疲劳的身心得到休息与放松，还能让身体更加强壮，多运动又何尝不好？当然好。然而同学们为什么很少运动呢？

原来，很多同学是被作业与课外班限制了运动时间，有的同学是“没有朋友”，因此不爱运动，而更多的同学则是没有养成运动习惯。

在此，我希望大家能多多锻炼，用健康的身心面对美好的明天。