在十月怀胎中，准妈妈和家人都特别注意饮食问题。众所周知，病从口入的确不假。有种经常吃的食物已经列入黑名单了。

最近检查出来很多地方的包子里面的铝含量严重超标。一些包子铺为了包子蓬松卖相好，在和面时违法使用含铝的香甜性泡打粉。包子是长的蓬蓬松松了，口感也变好了，可是支撑它蓬松的却是超标含量的含铝泡打粉啊！（想想早上刚吃过的两个牛肉包子就牙疼！）

一、包子里的铝含量超标对孕妈、胎儿和男性有什么危害呢？

1.引起婴幼儿神经发育受损、导致智力发育障碍

2.影响男性的**能力、抑制胎儿的生长发育

3.影响儿童的骨骼生长、出现软骨病、骨质疏松等

铝超标不仅仅出现在包子里面，凡是用面粉做的食物像油条、馒头、面条、膨化食品……在加工过程中都可能会使用含铝食品添加剂，长期食用对孕妇和胎儿的危害很大。现在国家已经规定不能在膨化食品中使用明矾和泡打粉这两种含铝的食品添加剂了！

二、孕妈在日常的生活中应该避免吃哪几种铝含量容易超标的食物呢？

1.海蜇

凉拌海蜇是一道很美味的食物，但是海蜇体内有毒素，需要明矾浸渍3次才能食用，因此，它的铝含量也不容小觑哦！

2.粉条

粉条很常吃的一种食物吧！但是在加工过程中一定要加含铝的添加剂才能将其做成条状。所以，它里面的铝含量也是杠杠的。虽然这两种食品的制作过程中并没有禁止使用含铝化合物，但平时也应该少吃。特别是食用海蜇前，最好用醋泡泡再吃，有利于降低铝含量。

小精灵温馨提示

吃什么穿什么在平常看来稀松平常的事儿，但是孕期的时候，胎儿和孕妈的体质都处于一个比较脆弱的状态，有些食物还是趁早把它列入孕期黑名单吧！