在论坛里，我们就看到这样一条留言：我的孩子今年才三岁，他有时候会做梦突然哭起来，是大哭，甚至醒了还要持续哭一会，我问他原因，他说他做梦了。我想经常这样可能会影响孩子的睡眠，请问医生有什么办法能让孩子少做或不再做恶梦了呢？

答：做梦并不是成人的专利，孩子也会做梦，而且有时候还会做恶梦。遇到这种情况，很多家长都会安慰一下，哄他入睡，不去想是什么原因。其实，一岁后，孩子学会说话的时候，他们就已经具备做梦的能力了，所以别以为他们什么都记不住哦！

有些家长会在哄孩子睡觉的时候骗他说“快睡吧，别出声啊，大灰狼正在门外听着呢！”有时候孩子睡觉前会说“怕”，然后家长就会做一些“驱魔”的动作，实际上也是在暗示他们这些“妖魔鬼怪”的存在；有时候家长会在睡前和孩子一起看恐怖片或让人很兴奋的电视或碟片，让孩子在“惊魂未定”时就入睡......类似例子不胜枚举，家长们可以回头想一想自己在哄孩子睡觉或别人哄孩子睡觉的时候有没有这些行为。

可以看出，孩子做恶梦的大部分原因还是在于父母或家人日常行为或言谈举止的不慎。所以从现在开始，你可以：

1、在孩子睡前，我们要给他创造一个安静、平和的气氛，床头柜上不要放一些易碎或尖利的物品。

2、发现孩子有担心或害怕妖魔鬼怪的心理的时候，要设法帮他驱逐“心魔”，让他确信，这个世界是并不有什么鬼怪。

3、不要在睡前让他的精神还处于兴奋状态，注意让他平静地入睡。

4、睡前可以轻轻地吻他的额头，告诉他你爱他，让他心情愉快地入睡。

5、注意孩子被子里的温度，不要太冷或太热。

6、孩子睡觉的时候要注意关窗，光线忌强，要让他习惯关灯睡觉。

7、不要给孩子吃得太饱入睡，俗话说“胃不和，寝不安”，吃完饭后要让孩子消化一会儿再入睡。

8、如果孩子跟你说起梦中的情景，可不要不在乎，不管他做什么梦，你都要学会转换“梦境”，把那些让他不愉快的事件和梦境转换成一个令人愉快的话题。