恐惧、不安、紧张……在预产期来临前，很多准妈妈都会有这样的心态，其实这是很正常的，因为对于大多数来说生产都是第一次，所以一定要有一个好的心理状态，这对生产有帮助，因此准妈妈在孕期要做好准备，缓解对生产的恐惧心理。

一、 不要把生产当成一种负担

生产是一个一定要经历的过程，或许就像那句话说的一样，痛并快乐着。虽然过程非常痛苦，可是以后看见自己可爱的小宝宝，你会认为所有的事情都没有那么重要了。不要恐惧生产，觉得生产很可怕，要明白生育是正常的繁衍后代的生理活动，是一种本性。因此要是觉得很痛的话要积极进行自我暗示和自我安慰，想想自己的宝宝将会是多么可爱，来转移注意力。

二、做足生产前的准备工作

事先准备好待产包，多关注一些生产的事情，遇到什么问题提前注意好，并且找出每个问题的解决方法。也可以经常和医生沟通一下，确定生产方式，然后顺其自然生产。

三、掌握与生产有关的知识

准妈妈很多时候都是不够了解生产到底是怎么样的，所以才会觉得很恐怖。因此，在怀孕的时候，准妈妈最好多阅读一些生产的知识，参加一些俱乐部的孕期课程，熟悉一下整个生产过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理，这是最简单的一种方法了。

四、不建议过早入院待产

有些准妈妈为了安全、保险，在预产期之前就去医院等着了。但是这种做法有利有弊，要是准妈妈入院后过了预产期还不生产的话，那么会有紧迫感，特别是看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经生产，那么紧张就会一直伴随着你。要是医生没有建议你提前住院的话，那么最好是预产期到了再住院。