求救信号三：怎样为孩子制定合理的作息制度？
一到暑假，不少家长这么认为：孩子好不容易可以休息了，他愿意什么时候睡就什么时候睡，愿睡多久就睡多久；让孩子尽情地去玩他想玩的东西，痛快地去做自己想做的事情，这简直是所有孩子最喜欢的暑假生活了，但即使这样，孩子还是需要一个科学而合理的作息制度。
幼儿园的作息时间是根据幼儿身心发展的特点科学地制定的。在幼儿园的每个时间段开展的各种活动，都有科学的依据和特有的规律。孩子长期遵循这样的日程生活已经“习惯成自然”了，所以，家长在暑假里，也可以照搬幼儿园的作息制度，让孩子仍然按照已有的生活规律去活动，当然日程可以相对宽松一些。家长要把握早晨起床时间不能太迟，中午睡觉时间不能太长，晚上睡觉时间不能太晚的规律。适当增加劳动时间、游戏时间和阅读时间。每个时间段可以安排得细致一点，也可以根据不同家庭的具体情况，松弛有度地安排一日作息时间。
漫长的暑假里，带着孩子去哪儿玩？和谁一起玩？怎样让孩子度过一个愉快的暑假呢？这是大多数家长最为关心的问题。就让我们一起来为孩子制定一个科学合理的计划，让孩子的这个暑假过得充实而有意义吧。
求救信号一：带着孩子去哪儿玩？
漫长的暑假，炎热的夏天，大多数年轻家长最头痛的是：“带孩子到哪儿去玩啊？”大多数家长要么把孩子关在空调房间里，让孩子享受清凉世界；要么把孩子圈在家里独自看电视，其实你完全可以这样做：
(一)走出家门，感受自然，感受生活。
你可以带孩子到有山有水、风景秀丽的地方去旅游。当孩子走进大自然，他的眼睛就是照相机，能不停地拍下美好的景色；他的嘴巴是收录机，能不停地询问和述说所见所闻所思；他的大脑是电脑，能不停地搜索处理所得到的信息。这些都是孩子的另一种学习方式。在暑假里，不要把孩子圈在家里独自看电视，要鼓励孩子走出家门，参加一些有益的活动，如与小伙伴一起学习，共同游戏，在与别的孩子交往过程中，学会谦让、学会与人合作，学会适应环境，学会待人接物的礼节，学会与他人分享快乐，学会共同承担责任。
(二)增强幼儿体育锻炼的机会。
暑假期间，天气炎热，家长往往会把孩子关在空调房间里，让孩子享受清凉。其实，炎热的夏天适当出汗能够促进人体的新陈代谢。放孩子出去锻炼身体，参加适当的体育活动，如：跑步、打羽毛球、游泳、溜旱冰等，不仅可以增强孩子的体质，而且能促进孩子各种机能的发展。但家长千万要选择合适的时间和适当的体育项目，以免幼儿因为天气过热而中暑。
(三)与孩子一块逛逛书店。
你可以经常陪孩子到书店逛逛，到书店不一定要买书，主要是让孩子感受那种被书包围、被书簇拥的氛围。五颜六色、内容精彩的少儿图书自然会吸引孩子的视线，就是书店里那些静静阅读、轻轻翻书的人们也会给孩子以深深的感染，使他的心安静下来。家长可在一边轻轻地提醒孩子：“小心，别弄脏了。”“看完，放回原处。”遇到孩子感兴趣的图书，可能会翻翻这本，看看那本，不知看什么好，家长可向孩子建议，这次先集中翻一下童话故事书，下次再来看手工制作书。
家长也可以带孩子看一看琳琅满目的成人看的图书，让他知道政治、军事、历史、文学、科技等许多领域的知识宝藏等着他去发掘。如果遇上孩子特别喜欢看，又具有收藏价值的书，家长最好能买下来，充实孩子的小书架。
当然，家长也可以带孩子到图书馆去感受一下那里的学习气氛，使孩子心灵上有所触动，从而更加热爱学习，更加热爱科学文化知识。
求救信号二：找不到伙伴一起玩，怎么办？
“我找不到伙伴一起玩”、“为什么大家不跟我一起玩”、“我为什么没有朋友”……如今，越来越多的孩子享受不到和小伙伴玩耍的乐趣，特别在暑假期间，最容易出现“伙伴危机”，这首先与家长过分的溺爱、保护有关。许多家长总希望孩子能跟学习好、家庭条件好的孩子交朋友，这缩小了孩子的交友范围。由于怕孩子受到伤害或受到不良影响，部分家长甚至干脆阻止孩子和别人交往；其次，孩子生活圈子小，玩伴很少。现在大多数家庭是三口之家，孩子都是独生子女，在家中缺少同龄玩伴。当孩子缺少玩伴时，你可以试试以下办法：
众家之词
——让他去多参加体育活动吧，那里一定有不少孩子的；
——和同伴的家长交叉带孩子；
——在孩子缺少玩伴的时候，只好尽可能地把自己当成小朋友，和孩子一起玩，这样可以让自己和孩子都动起来；
——多带孩子走亲访友；
——放手让孩子自己择友，家长应该避免以成人的观念帮孩子选择朋友；
——培养孩子认识新朋友的能力。可以要求你的孩子热情主动地向小朋友打招呼、问好，积极参与他们的游戏，邀请小朋友一起玩；让孩子学会分享自己的食品、玩具，告诉孩子大家都不喜欢“独食”的孩子；让孩子知道参与集体游戏，要遵守“规则”。