本来说，照镜子不会对宝宝的健康产生不良影响。相反的，照镜子是孩子自我认识的过程。专家指出，宝宝小的时候，他的视线就会随着镜中事物的移动而移动;等宝宝再大些，他就会尝试伸手去触摸对面镜子中的“人”。
看着和触摸着镜中的“自己”，样子怪怪的，摸上去凉凉的，确实能让宝宝开心地笑起来。宝宝会对着镜中的自己喃喃自语，友爱的抚摸，这些实际上就是宝宝初步学会对他人关爱，和周围环境交流和信任的体现。所以说，照镜子是培养宝宝交流和交往的有益玩具，对丰富宝宝的视觉体验很有好处。
其实，宝宝3个月时，并不能意识到镜子里和自己一模一样的小朋友就是自己，出于好奇，他们会用手去摸镜子里的宝宝，这是和外界交流的一种训练。有时，宝宝为吸引镜子里“自己”的注意，还会用手拍打镜子，和镜子“聊天”，面对这虚拟的自己，有时还用小舌头去一尝“真伪”，这些动作可以提高孩子的运动能力，还能促进他们视觉、触觉、语言的发育。
中国人民大学心理研究所教授雷雳认为，“孩子照镜子，不光是为了看一个活动的影像，这是他们发现自我的一个过程。”
心理学上也有一个非常经典的实验：婴儿熟睡时，在他们鼻子上抹上胭脂，醒来后让他们照镜子，结果发现，15个月左右的孩子会看着镜子，摸自己抹了胭脂的鼻子。也就是说，从这个时候开始，孩子就能区分自己和他人了——因为他们知道那个红点是自己鼻子上的。
为了促进宝宝发展视觉、触觉和语言的发展，可以运用下面几个简单的小游戏，让宝宝更好的和镜子里在“伙伴”交流，并未宝宝以后学会区分自己与他人的作了一定的铺垫。
游戏1：家长指着宝宝在镜子里的身体部位，并给宝宝讲解这是什么部位。让宝宝学习完后，摸一摸自己的鼻子、嘴巴和小耳朵等。
游戏2：把宝宝抱到镜子前，逗他与镜子中的自己碰碰头、拉拉手，告诉宝宝镜子里的“小朋友”就是他自己，并向着镜子里的小朋友呼唤宝宝的名字。
游戏3：鼓励宝宝在镜子前用手脚动作进行表现，感悟自己动作、表情的变化与镜子里形象的关系。
游戏4：让宝宝学会把镜子照自己以为的事物，锻炼宝宝眼球的开阔性。