5.调整作息
经常带宝宝外出锻炼，能够刺激宝宝的胃口。不过，在饭前饭后不要进行过于激烈的活动，不然会影响宝宝肠胃。
6.在吃东西的时候保持愉悦的心情
如果宝宝在吃饭的时候不感到肚子饿，那么不要勉强他吃。勉强宝宝吃东西，会增加他对这个东西的不良印象。
7.改变烹调方式
有时候，小朋友不喜欢吃某种东西，并不是因为他不喜欢这种东西的味道，而是不喜欢这种东西烹调的方式。例如：他们喜欢拒绝的口感，因此会不喜欢太粘稠的东西。鲜色的食品能够刺激小朋友的食欲。太冷或者太热的食品都让小朋友感到不敢恭维。另外，尽量不要煮味道过重的东西给小朋友吃。还有把东西切小，让东西比较容易入口。还有，食物的形状也要经常做出调整。
8.留意小吃的质量和数量
家长虽然喜欢给小朋友吃零食，但是要注意不要给他们吃题啊多，尤其是在饭前不要给小朋友吃零食，否则，他们就会没有胃口吃饭。另外，你应该选择营养丰富的零食，尽量不要给小朋友吃垃圾食品。
9.重视小朋友的独立性。
宝宝满6个月后，他们会希望自己能够自己吃东西。为人父母的，应该鼓励小朋友自己拿勺子或者叉子来吃东西。另外，在吃饭前，应该铺一张报纸在地上，那么在宝宝弄倒食物之后，清洁起来会比较容易。另外，宝宝喜欢用手拿东西来吃，所以，你可以把食物切成适合手拿的形状。这样能够满足孩子的欲望，并且刺激他的胃口。
10.开饭前10分钟告诉宝宝要吃饭了
如果你在宝宝玩得正疯的时候叫他吃饭，那么他很可能会不和你合作。因此，当宝宝慢一周岁之后，你应该在饭前就告诉他，准备开饭，叫他准备洗手等等。让他有足够的缓冲时间。
11.准备一系列的儿童餐具
很多宝宝都不习惯用大人们用的那套餐具，其次，那些大的餐具也不适合宝宝使用。因此，你可以在超级市场购买一些颜色鲜艳的儿童餐具，来刺激他们的胃口。
12.不要急于求成
家长不要太过急于求成，在宝宝开始学吃饭的时候，就教他如何很有礼貌地进食。增加进食的难度，仅仅会倒了宝宝的胃口。
13.不要树立不好的榜样
小朋友最喜欢"有样学样"了，如果你在他面前挑食，那么他很可能会模仿你的习惯，进而变得挑食。
14.隔一段时间，再给宝宝吃同样的东西
如果宝宝第一次吃某种东西的时候，不肯下噎。那么，你可以在过了一段时间后，再试一次。
15.寻找具有同样营养价值的替代物
如果宝宝真的不喜欢某种食物，那么你应该寻找与该食品有同样营养价值的食品作为替代品。
妈咪们应该在这个过程中加以耐心，宝宝原有的习性会慢慢改变的。