有效治疗跌打损伤的自制健康药酒：

第一方 见肿消酒

[用料] 见肿消60克，白酒500毫升。

[做法] 将见肿消、白酒共置瓶中浸泡5~7日后即可。

[用法] 每次饮服10毫升，每日3次。

[最适合的疾病] 跌打损伤、内有瘀血、外有出血者，风湿腰腿痛者。

[大夫叮嘱] 见肿消即白蔹，味酸涩、有微毒。有清热解毒、消痈肿之功效。主治痈肿、狗咬。《滇南本草》记载：肿毒红肿不出头者，用本品水煎内服，有脓则出头，无脓则消散。凡是阴寒性的疮肿不宜用之。

第二方 生地黄酒

[用料] 生地黄汁500毫升，白酒500毫升，桃仁（去皮尖）适量。

[做法] 将桃仁研膏备用，与生地黄汁、白酒同人锅中，煎煮至沸，再放桃仁膏入内，煎数沸，去渣，收贮备用。

[用法] 每次温服10 ~15毫升，不拘时候。

[最适合的疾病] 跌打损伤筋脉。

[大夫叮嘱] 桃仁具有味苦能泻血热，体润能滋肠燥之功，可活血祛痰、润肠通便。用于经闭、痛经、跌打损伤、肠燥便秘等。

第三方 牡丹酒

[用料] 牡丹皮9克，白酒300毫升。

[做法] 将牡丹皮、白酒共置容器中浸泡，7日后取酒饮服。

[用法] 每次饮服1 0毫升，每口3次。

[最适合的疾病] 跌打损伤。

[大夫叮嘱] 牡丹皮具有清热凉血、活血化瘀的作用，对跌打损伤或创伤瘀血阻滞而疼痛者可消肿止痛。

第四方 接骨散

[用料] 莴苣子6~9克，白酒适量。

[做法] 将莴苣子微炒，研细末。

[用法] 每次6—9克，用白酒适量调服，每日2次。

[最适合的疾病] 跌打损伤、骨折。

[大夫叮嘱） 莴苣子又名生菜、藤菜、千金菜等。为了避免莴苣子内大量水溶性维生素的丢失，要先洗后切；为了避免破坏莴苣中所含的抗坏血酸成分，不宜用铜制器皿存放或者烹调莴苣。莴苣因食用部位不同，可分为叶用莴苣和茎用莴苣。莴苣叶营养价值比茎高，应茎叶同食；据现代医学研究，莴苣子叶有镇静和催眠的功效。因此，在食用莴苣时，最好不要将叶子丢弃不食。叶子还有利水、促消化、净化血液及促进人体造血功能等作用，故贫血、孕妇、老人、儿童等食之有益。莴苣性味寒凉，但凡体寒和脾虚者，不宜多食。