蜂蜜：蜂蜜中含有一种酶，可以抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌。

薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。

天然矿泉水：它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。

无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，减少蛀牙。乳酪：乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。

绿茶：绿茶含有大量的氟，抗酸防蛀牙。

洋葱：能杀死造成蛀牙的变形链球菌等多种细菌。

香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口腔细菌。