自然灾害我们无法避免，但是我们有办法让宝宝受到最小的伤害，本文为大家详细解读如何在灾难中自救和救人。
地震
地震是地球的能量释放，如同人通过运动来释放能量。当地震发生时，无论是孩子或父母，首先要保持冷静。多数专家认为，地震时最好的避险方法不是逃，而是就近躲避，等强震过后在迅速撤离到安全的地方。
如果你在家(住宅和办公室)，怎么躲?
1、迅速关掉电源和煤气
2、在厕所、浴室等空间狭小处躲藏。
3、时间紧迫时，就近蹲在坚固的桌子或床边，注意保护头部;如果附近没有写字台或桌子，可以用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。
4、远离建筑物的外墙、门窗、灯具和家具以及其他可能坠落的物品。
5、地震中，切勿使用电梯逃生。
6、千万不要去阳台和窗下躲避。
7、如果地震是发生在晚上睡觉的时候，可以将床上的东西裹在身上。
如果你在公共场所，怎么躲?
1、听从指挥，不要慌乱以及涌向出口，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。
2、在剧院、体育馆等处可就地蹲下或趴在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物。
3、在商场、书店、展览馆、地铁等处就地蹲下，注意保护头部。
4、避开不稳定或摆放重物、易碎及易坠物品，如玻璃橱窗、货架、广告牌、吊灯等悬挂物。
如果你在学校，怎么躲?
1、在教师的指导下迅速抱头、闭眼、躲在课桌下，靠墙的同学要紧靠墙根蹲下，用书包或双手保护头部。
2、在操场或室外时可原地蹲下，注意避开高大建筑物或可能坠落的其他物品。
3、地震发生时，如果你恰巧在电梯里，应该将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯。
4、地震发生时，如果你正好在车内，应该在确保安全的情况下走出车厢，别留在车内。