女人产后恢复性**，需要从心身两方面做起。有人形容获得**的感觉有时就像掉下悬崖一样惊险莫测，那么怎么才能达到这一目的呢？其实无非是从心身两方面努力罢了。
一、身体妙招
1.成为自己身体的专家
要想有把握获得性**，那你就要充分了解自己的身体和性反应规律，否则你就不了解自己的性喜好和需求是什么？那样的话，你就无法经常获得性**。这一信念指的是要学会控制你的身体并熟悉你的性反应，然后教会你的伴侣什么类型的触摸刺激是最令你难以忘怀的。要记住他不仅仅是他自己身体的专家，也应该是你的身体的专家。
2.要确保伴侣“命中靶心”
当你的伴侣在刺激你的身体时“脱靶”了，你就很难达到性**。
所以你一定要向对方传递你的什么部位需要触摸刺激，你究竟最喜好什么样的刺激。
3.强化性紧张
当性唤起接近**之际，一个人的肌肉必然会紧张起来，男女全都是这样的，不过对女性而言更是如此。有意增强肌肉的张力无疑将有助于女性**的到来。
4.收缩肌肉
主动收缩**周围肌肉（又叫耻骨尾骨肌，也即PC肌）有助于将血流引向**器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制**的肌肉，收缩PC肌（又叫凯格尔训练）可以帮助激发性**，而且可以使性**更为强烈。
5.脑袋悬空
把脑袋悬空在床沿外可以激发性**，这种难度不大的娱乐方法可以使有些妇女的性唤起和性紧张度加强，结果导致性**的轻松到来。
6.变换呼吸方式
变换不同的呼吸方式也可以强化性的唤起并激发性**。
7.彼此戏弄
通过触摸性敏感区来戏弄自己或让伴侣戏弄你，然后停下来，一遍一遍地重复做下去，就可以非常有效地达到性唤起和性**。
8.学会“放纵”
私下进行性**的排演常常能够帮助那些不能摆脱自我控制的妇女获得性**。要想达到性**，包括有意呻吟或做做怪象，都能让你变得松弛、减少对获得**的焦虑。在学习获得性**时这是很有效的方法。
9.选女上位
若想通过**达到**，采取女上位无疑是最佳的选择。因为它允许女性控制**过程，如**抽插的深度以及同时对阴蒂的刺激，从而获得最大程度的性刺激。尤其对那些想要在性活动中居于完全控制地位的女性更为合适。
10.如果喜欢借助工具
如果你对使用性玩具没有异议，振荡器是一个很好的选择，它可以可靠地有效地把你带进性**的美好感受之中。这样它不仅使你能够轻松获得性**，而且也不再给你的伴侣造成任何压力，因为你有能力为自己的愉悦负责任了。自己操纵振荡器的效果是最好的，比如在爱抚过程中刺激阴蒂或在**过程中促进性**的发生。