每到暑假，儿童医院里总是挤满了肠胃不适的小患者。儿童处在生长发育的旺盛阶段，各脏器发育还不完全，脾胃比较娇嫩，过食寒凉会损伤脾胃，造成脾胃虚弱、寒凝气滞、消化吸收功能下降，甚至出现厌食、乏力、记忆力减退、发育迟缓等现象。那些去医院的小朋友往往已经比较严重了，还有很多小朋友其实脾胃已经损伤了，但是他们的爸爸妈妈还不知道。
吃寒凉太多的孩子，容易伤脾胃：
很多家长会觉得：“夏天嘛，本来胃口就不好，孩子夏天嘴不壮也很正常嘛。”其实，夏季天气炎热，暑热属于“热邪”，本来就会伤脾胃。如果寒凉食物吃多了，更会伤及脾胃，造成脾胃虚寒，以至于孩子食欲不振。
琪琪一直都是个嘴壮的孩子，胃口很好，每顿都能吃一小碗米饭。可是妈妈发现她最近食欲下降了，胃口不好，做啥都只吃一点点，但是很喜欢吃冰淇淋。妈妈纳闷了：“这是怎么回事呢？是不是吃冰淇淋容易饱，影响了胃口？”
其实不单单是吃冰淇淋容易饱，冰淇淋作为零食，吃多了肯定会影响正餐的食量。孩子到了饭点儿也不觉得饿，吃饭时自然就吃得少了。同时，人对食物的消化吸收依靠脾胃功能来完成，孩子的脾胃又比较娇嫩冰淇淋吃多了，脾胃有可能受伤，所以就不爱吃东西。
因此，我提醒琪琪的妈妈：“你自己爱吃冰淇淋，这也不是好习惯。孩子现在向你学习，很有可能导致脾胃虚寒。关于脾胃寒凉，中医有一个很形象的比喻，说脾胃就像一个锅，这个锅一定是热的，才能把锅里的食物煮熟。如果总吃寒凉食物，胃这个‘锅’总是凉的，胃里的食物如何能‘煮熟’呢？而食物不熟，就像我们总吃半生不熟的东西，身体能很好吸收吗？想想可不就是这个道理？琪琪现在还只是胃口不好，如果继续发展下去，还有可能给肠胃带来实质性的损伤。所有生冷寒凉的食物，给孩子吃的时候，一定要慎之又慎。”
有的家长可能会觉得，虽然冷饮、冰棒等食物对肠胃刺激很大，但影响有限。大夏天的，不给孩子吃点冰冰凉的食物，好像也不太人道。尤其是当家长们管不住自己的嘴的时候，也没有立场要求孩子不吃。