决定要一个宝贝，无疑是一生中最重要的决定之一，宝贝的到来，对夫妻双方都是一项重大考验，不仅在心理上、物质上都要有充分的准备，最为重要的是要有健康的身体。因此，在你决定怀孕前做好以下准备。
受孕的生理要求：
1. 向专业医生咨询并做健康体检，积极治疗身体存在的疾病。
2. 接受必要的预防接种；怀孕期间你的免疫系统相对脆弱，如果感染了病毒，也会殃及宝宝的免疫系统，所以，应该提前注射，但在接种疫苗前，应请教医生在怀孕期之前多长时间可接种，如果已经怀孕或还未确定是否怀孕，请不要接种疫苗，否则会影响胎儿健康。
3. 如果你的工作环境比较危险，离铅、X光等有害物质比较近，在怀孕前后最好能够换一个相对安全的工作环境。
4. 如果你平时养宠物，在怀孕之前务必检查是否有弓形体病，否则对胎儿很危险。
5. 如果你在服避孕药，那么从现在开始停服。
6. 孕前3个月身体在积极贮备营养，为了让精子和卵子更具有活力，从准备怀孕前3个月就要开始吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类和豆制品，新鲜蔬菜和时令水果。开始服用叶酸增补剂。
7. 多运动，增强身体素质，如果体能不好，分娩的时候会很麻烦。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
8. 夫妻俩在准备怀孕之前还应禁烟酒，纠正偏食、挑食等不良饮食习惯，因为饮食方面的任何偏颇都有可能给胚胎造成不良影响。
9. 孕育一个健康的后代，需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境，当你从打算怀孕那天起就要减少同房次数，让丈夫的精子从数量到质量都有所保证。并掌握三个最佳期：
●最佳受孕年龄：25、26岁将是女人生育的最佳年龄，如果条件不具备，也应当在30岁的时候生育，最迟不要超过35岁。
●最佳受孕季节：应选在5-6月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。
●最佳受孕日：一般应安排在月经周期第14天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第1天为月经来潮的第1天）。
10. 计划怀孕期间，你和丈夫都不要穿紧身裤或尼龙裤，尤其是丈夫，裤子越紧睾丸温度就越高，生精功能会下降。
11. 远离电磁辐射。生活中的电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。
12. 调整心态、放松精神，保持良好的心情。
受孕的心理准备：