很多女性挚爱高跟鞋。即使是忍受不了高跟鞋穿着不舒适，很多时候在逛街时看到好看的高跟鞋还是会忍不住想要买回家。女人啊，爱美总是要付出代价的。长期穿高跟鞋是不好的这我们都知道，到底穿高跟鞋 有什么危害呢?一起来了解一下吧。
一、膝盖疼以为是缺钙 竟是穿高跟鞋所致
今年45岁的刘女士在一家大型商场里工作，她平时的装扮就是制服加高跟鞋。一天工作八个小时，刘女士几乎都是穿着高跟鞋站着，时间长了她竟然感觉不到累了。可是最近刘女士经常会感觉膝盖疼，她以为是年龄大了有些缺钙了，但经过医生检查才知道原来是长期穿高跟鞋伤了关节。
刘女士介绍，刚开始膝盖疼她以为是缺钙的原因，于是她坚持每天喝牛奶，还买了钙片来吃。吃了一段时间的钙片，膝盖疼不但没有缓解，还越来越严重了。刚开始的时候只是偶尔觉得膝盖有些酸疼，但是这几天膝盖时常会疼，特别是在走路的时候，上楼梯更是疼得使不上劲。
刘女士赶忙到医院检查，拍片检查后发现，她的双膝关节部分骨端边缘增生，幸好还没有变形。医生说这个病因和她穿高跟鞋有关，让她以后不要再穿高跟鞋了。刘女士没想到是穿高跟鞋的缘故，因为她穿惯了高跟鞋，平时就算不上班，出门逛街、散步她也是穿着高跟鞋，刘女士穿高跟鞋感觉不到累，反而是换上平底鞋还觉得有些不适应，但是听了医生的话后，刘女士真的不敢再穿高跟鞋了。
刘女士的主治医生冯医生说，经常穿高跟鞋的人，膝关节负重压力是常人的3倍，特别是穿高跟鞋下楼时，膝关节承受的压力达到正常人的7至9倍，这种额外压力会加速膝关节软骨磨损，引起膝部骨关节炎。医生建议，女士穿高跟鞋不宜过高过久，尽量选择跟高5厘米以下的鞋。穿高跟鞋不要久站，也不要长时间走路，每隔两小时至少要休息20分钟。穿着高跟鞋时不要跷二郎腿，那样会加重骨盆的负担。