新妈妈你可知道有些食物营养是丰富的但是却是产后不宜食用的哦！希望新妈妈能够记住下面这些产后不宜食用的食物，为自己的安全把好关哦！

1. 辣椒

像是辣椒、蒜薹、胡椒、茴香等属于辛辣或者是刺激性强的食物产后新妈妈也是不宜食用的，因为很容易损伤新妈妈脆弱的肠胃以及引起新妈上火的症状。

2. 香蕉

产后新妈妈可能会有便秘的问题，因此很多新妈大多会吃香蕉来预防或者是缓解便秘，但是新妈要知道香蕉乃是含量的水果，坐月子期间还是不宜食用哦！

3. 巧克力

新妈妈要知道巧克力中是含有可可的，被孕妇摄入后会通过母乳进入到宝宝体内，容易造成宝宝肌肉松弛、睡眠不稳、消化不良等不良影响。

4. 酒精

饮食产妇喝酒抽烟的话，通过母乳，香烟中的尼古丁等危害物会阻碍宝宝的生长发育，酒中的酒精会进入到宝宝体内引起婴儿沉睡、深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状。产后坚决不可抽烟饮酒。

5. 味精

味精为啥产后新妈不宜食用呢？因为味精中的谷氨酸会与血液中的锌发生反应，从而消耗掉宝宝体内的锌物质，引起缺锌的情况，这样宝宝容易出现厌食、智力减退、味觉差、生长迟缓等消极后果。

6. 茶水

茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，产后新妈食之不但会引起贫血的症状，而且还会抑制乳汁的分泌，这样就不能给宝宝提供充足的奶水了。茶叶中的咖啡因也会影响宝宝生长，因此产后新妈不宜饮茶哦！

7. 母鸡

可能一提到给女性补身体就会想起母鸡吧，但是产后新妈是不宜食用母鸡的呢，因为母鸡含有雌激素，食之会使产妇血液中的雌激素水平再度上升，抑制催乳素发挥泌乳作用，造成产妇乳汁不足甚至无奶。