徐老师说：“不错，我们小朋友学习很认真，基本上我们的三种手型做的像那么回事，我们不是专业队伍，像这样，老师已经很满意了。”。
毕老师说：“现在我们来学习一下冲拳，既然是武术，打拳是一定要有的。冲拳，我们都站起来，两脚左右开立与肩同宽，脚尖向前，两拳抱于腰间，拳心向上，肘尖向后，挺胸收腹，立腰，目视前方。”，我们一个个摆好姿势，老师就过来给我们检查。毕老师说：“右拳从腰间向前快速冲出，拧腰顺肩，在肘关节过腰时，右前臂内旋。胳膊伸直要与肩平，同时左肘向后牵拉。左右交替练习。出拳快而有力，出拳和收拳时，肘要贴我们的身体。”。打拳是我们最喜欢做的，我们不停地嗨嗨地出拳，兔小帅在兔小宝身上来了两下，兔小宝说：“老师，你看兔小帅。”，兔小帅马上恭恭敬敬地把拳头放下。徐老师说：“可以了，我们再往下讲。”，我们还是不停地在打拳，兔小帅还和浩然兔对打起来。
毕老师说：“武术不是就是嗨嗨地出拳，我们还要有一个姿势，你的姿势不好，你就可能出拳没有力量，你也可能被别人打到，步型我们只学常见的两种弓步和马步。我们先来做弓步，大家把左脚向前一大步，脚尖微内扣，左腿屈膝半蹲，大腿略高于水平，膝不过脚尖；右腿挺膝伸直，脚尖内扣斜前方。双脚全脚着地，上体正对前方，两手腰间抱拳，目视前方。这是左弓步，如果弓右腿就叫右弓步，我们大家都做一下。”，老师纠正了几个小朋友，徐老师说：“大部分小朋友做的都对的，个别小朋友后边一条腿没有伸直，也有的身体没有坐直，而是向前倾。”。
毕老师说：“下一个动作就是马步，马步两脚左右开立，脚尖向前，屈膝屈髋半蹲，膝不过两脚尖，大腿略高于膝，全脚着地。身体重心落于两脚之间，两手腰间抱拳。目视前方。”。
毕老师说：“今天我们再学最后一个动作就是弹腿，并步抱拳，左腿屈膝提起，腿与腰平，脚面绷平。当提膝接近水平时，迅速猛力挺膝，向前平弹。”。
弹腿成了我们男生的专利，马上教室里一片踢腿的声音，一会又变成了大家互相踢，徐老师说：“大家安静一下，我们学习武术是为了健身，不是为了打架，大家还是跟着毕老师认认真真地去做好每一个动作。”。
所有的动作都开始重新做，大家都很认真，就连身体比较弱的女生都很认真。
徐老师说：“今天大家表现不错，以后我们还要认真练习，只有多练习，熟能生巧，为我们下一步排练节目打好基础。”。