相信每个妈妈都吃过这样那样的营养补充剂，不是每个妈妈都需要的，应经过医生诊断和建议才可以适量吃。孕早期，宝宝还只是处于细胞分裂和器官初步发育的阶段，这时孕妈妈需要的营养成分与平时相差不多，通过增加食品的量和品种，就能获得足够的营养。
并非营养含量越多越好
叶酸：如果每日超过1mg可影响锌的吸收而引起锌缺乏、导致胎儿发育迟缓、低出生体重儿增加，还可能掩盖维生素B12缺乏而使神经系统受损害、干扰抗惊厥药物的作用诱发惊厥发作。
维生素C：孕妈妈如果每日过量摄入维生素C（超过1000mg）会影响胚胎发育。因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于**细胞的发育，而且长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。
维生素D：如果过量（每日超过15毫克）服用则会引起胎儿的高钙血症，造成主动脉和肾动脉狭窄、高血压和智力发育迟缓等。
维生素A：孕妈妈若超量服用，不仅可引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。所以，需要孕妈妈已确诊患有维生素A缺乏症，才需要额外补充。一般来说，每日合理的膳食可提供5000～8000国际单位的维生素A，这不仅能充分满足孕妈妈每日所需，而且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素A的需要量。
钙：钙摄入过高可致高血钙症、结石、胎儿出生体重降低、抑制铁的吸收、降低锌的生物利用率、使镁的代谢有潜在毒性、减少磷的吸收。
碘：如果食盐中已 铁：可致呕吐、心衰、性机能障碍。 过度补铁的孕妈妈到妊娠中期可出现血红蛋白的过高，这些孕妈妈生产早产儿或低体重儿的风险会增加4倍左右。 锌，每日补充超过过量（超过45毫克），易致孕妈妈胃肠不适、呕吐，容易造成胎儿早产、发育速度减慢。加了碘，一般不需要再增加碘，因为碘摄入过量可诱发新生儿甲状腺素不足，影响婴儿智力。
进口的就是最好的
进口营养补充剂未必是最好的。因为人种、饮食结构和生活方式等存在差异，不同地区的孕妈妈需要不同类别和剂量的补充剂。建议喜欢国外品牌的孕妈妈，最好购买正规进口的营养补充剂，这样的产品经过我国相关标准的认证，可以避免补充剂标准不同的情况。
食补就已经足够
有些孕妈妈认为饮食就可以补充营养，而没有必要吃一些营养剂。但是，从营养优生的角度讲，即使孕妈妈吃的好，有时也很难保障营养的全面和均衡，而且每个孕妈妈的饮食习惯各异，大多数人有程度不同的有偏食，厌食现象，从而导致营养摄入破坏，因此，孕妈妈就需要补充适量的维生素及矿物质，来满足母体及胎儿生长发育的需要。