在备孕阶段，你清楚自己该做什么，不该做什么吗?备孕前三个月需要克制自己，养“精”蓄锐才能有健康宝宝。不过也有人说提前三个月备孕有必要吗?小编可以肯定的说——有必要的。
一、备孕前三个月需要养“精”蓄锐吗?
需要。
一方面,制订怀孕计划便于将夫妻二人的身体调整到最佳状态。**和**是在人体内产生的,它们理所当然地会受到健康状态的影响,为了孩子健康而戒烟,戒酒,补充叶酸,以及孕前检查,治疗各类疾病,这些都是需要时间的。
另一方面,家庭里出现一个新成员,许多事情都被打乱了。如果没有心理准备,怀孕对夫妻二人的工作和生活将造成不小的影响。假如这些影响事先没有商量好怎么应对,等到怀孕之后再来谈,由于孕妇的情绪起伏变化大,可能越谈越糟。要是再少了性的彼此取悦,小问题更会变成大矛盾。怀孕之前做过充分讨论的夫妻,会比较善于应对怀孕后的种种问题。
二、如何备孕成功率高
1、做全身体检。
父母的身体决定了小孩以后的一生。所以有必要做一次全面的健康身体检查以知道夫妻双方身上各有什么小毛病。
2、男女双方都要注意饮食作息。
女的吃的好，营养补充得好以后怀宝宝也不会很累，男人也是，记住少喝酒抽烟，坚持一年。
3、吃叶酸至少三个月。
怀孕前三个月每天要吃400左右毫升的叶酸。这样防止胎儿早产。
4、千万别服用避孕药。
特别是紧急避孕药，对身体的隐形伤害很大，同时容易造成宝宝畸形。万一不小心服用了你至少再等半年再怀吧!
5、精确测算你的易孕期。
每月都要对你易怀孕的那个星期左右开始判断。结合大姨妈的周期来计算，也可以使用大姨妈等这样的手机软件来帮你计算。