健康的基础其实就是有规律的生活，其实对于孕妈妈腹中的胎宝宝来讲也是一样的。宝宝也喜欢正常有规律的生活。那么孕妈妈怎样做才能给宝宝一个有规律的生活呢？

一、孕妈妈饮食要有规律

孕妈妈在怀孕期间，在饮食上要坚持做到有规律，即使是在孕前期没有胃口的时候，也要少食多餐，但是，在规律上也要有所体现，饮食上的规律是健康的基础。

二、孕妈妈进行胎教要有规律

孕期进行胎教是很多孕妈妈的必须工作，有规律的胎教，会让胎教效果在胎宝宝身上体现的更加明显。因此在给胎宝宝进行胎教的过程中，也需要做到有规律。

三、孕期睡眠要有规律

对于特殊身份的孕妈妈来讲，在睡眠的问题上，不仅讲究时间，还讲究质量。睡眠也是健康的另一个方面，对于常人而言，睡眠问题上，需要注意睡眠时间。所以孕妈妈睡眠要养成规律不能休息太晚，或是起得很晚。