一、饭菜不但要好吃更要好看。
让孩子爱上吃饭，不但考验你的厨艺，更是挑战你的创造力，去网上淘一些做饭做菜用的模具，把饭做成小动物的头像、心形饼干、小熊面包...再配上新鲜蔬菜做树叶点缀，看着栩栩如生的田园风光，孩子怎么会不喜欢你做的饭菜呢?
二、邀请宝宝下厨房吧!
俗话说，自己动手丰衣足食，让宝宝体验自己的劳动果实，会不会有不一样的心情呢?妈妈不要担心，鸡蛋被摔破了、碗被打碎了、厨房被搞脏了...这些都不是重点，重要的是，让孩子体验煮饭的艰辛，珍惜劳动成果，珍惜粮食，享受自己动手带来的他、荣誉感!
三、要排除宝宝的身体因素。
有些宝宝不爱吃饭，可能是身体原因，微量元素缺乏，肠胃不适，这些都能导致宝宝食欲不振，厌食。当孩子不爱吃饭时，家长不要忙着硬性要求孩子必须吃完多少饭量，相反，家长要细心观察宝宝的身体特征，宝宝的便便、宝宝嘴里的味道、宝宝指甲等等，有些信号是可以通过身体特征传递给我们的!
四、孩子挑食厌食可能受父母的影响。
吃饭是需要氛围的，喜欢一家子围在一起幸福的享受食物带给我们的安宁与满足!让孩子爱上吃饭，父母的饮食习惯，家庭饮食氛围很重要!不在孩子吃饭的时候批评孩子，一是这样的话会让孩子对吃饭产生恐惧排斥心理，二是孩子在吃饭是受到批评，心理压力会加大，长期这样，会影响孩子的消化能力!
五、不要在孩子面前表现你的饮食偏好!
父母的不经意的一句话，对孩子的影响都是巨大的，有天，你不经意的说，鱼的味道很腥不喜欢吃，你会发现，你的宝宝突然不吃鱼了，然后你问他为什么，他会说，鱼的味道很腥不喜欢吃!看吧，小孩子的模仿能力是超强的，所以，即使你有些饮食上的偏好，千万不要在宝宝孩子面前表现出来!