动作名称：背娃娃

适宜年龄：2---3岁

动作方法：妈妈成蹲姿，上体稍前倾宝宝爬在妈妈背上双手前伸，母亲抓住宝宝的双手，母亲慢慢伸直双腿身体前倾90---110度，头向左转，双手用力拉宝宝的双手，宝宝的身体从母亲右肩向前腹部超过肩，稍停一会，母亲上体抬起宝宝滑回原位。

妈妈成蹲姿，上体稍前倾宝宝爬在妈妈背上双手前伸，母亲抓住宝宝的双手，母亲慢慢伸直双腿，身体前倾90---110度，头向左转双手用力拉宝宝的双手，宝宝的身体从母亲右肩向前腹部超过肩，稍停一会，母亲上体抬起稍后仰，同时双手下引，使宝宝倒爬在母亲的胸前母亲一手抱住宝宝的腰，另一手抱住宝宝的双腿，一点一点向下滑，到宝宝的双手撑地停片刻，然后翻躺在地毯上。反复多次。

练习方法：每天练习2次，两种动作交替或综合地做，每次10分钟。

这个游戏可以锻炼母亲的腰背力量、腹部力量、上肢力量、平衡能力腿部力量、控制能力以及本体感觉；同时锻炼宝宝的腰背力量、腹部力量、上下肢力量、平衡能力、本体感觉以及皮肤触觉。

注意事项：妈妈始终用语言调动宝宝的情绪，通过鼓励吸引宝宝的注意力，使其精神放松，随时注意宝宝的变化，调整动作难度，保证在愉快的前提下成功地完成。