管教孩子从一言一行，一粥一饭开始。古话说：病从口入，祸从口出。想让孩子身体好，首先是吃对食物。优妈从后台看到很多爸妈的担心，孩子爱吃烤肠，对身体有没有害呢？孩子越来越胖，食欲却越来越差，是什么原因呢？总结了一下，这些食物会让身体虚胖，体质变差，爸妈们一定要让孩子少吃。

01、薯片

薯片的制作方法是把马铃薯切薄片，然后炸或烤至脆口并加以调味即可。除了最简单地以盐来调味外，市面上买到不同口味的薯片亦会使用味精和不同香料调味。薯片含油量通常在30%左右，属高油高盐食物。

与其他油炸食品一样，长期食用对健康不利。同时，富含淀粉的食品经高温加工处理后可能产生含量不等的丙烯酰胺，幼儿的身体尚处于发育之中，解毒能力较差，这两种人长期吃含有丙烯酰胺的油炸食品，毒素不易排出，对健康危害极大。

02、烤肠

香香脆脆的烤肠一直是孩子的最爱，但是大家知道吗，经过高温烤制的烤肠，油脂和脂肪含量翻番，还有亚硝酸盐超标的风险。

尤其孩子们喜欢买·边摊的烤肠，这些烤肠用的原料都是“三无”产品，肉质安全无法保证，对食用者的健康构成威胁。优优每次吃了烤肠，回家就不能好好吃饭。

03、油条

油条中含有大量明矾，无论是明矾本身，还是产生的氢氧化铝，都含有铝元素，铝是一种低毒、非必需的微量元素，是引起多种脑疾病的重要因素。一些不良商贩会用低质量的油来炸油条，让外观看起来金黄酥脆，实际上油条不宜多吃。

04、奶茶

很多妈妈都知道可乐等碳酸饮料不能让孩子们多吃，但你们知道吗，奶茶的含糖量更加惊人，一些奶茶店会给奶茶里加奶精，奶精不等于牛奶，经常喝奶茶，很容易发胖，此外，奶茶中的糖会阻碍身体钙质的吸收，影响发育期的小朋友长个子。

05、方便面

一包方便面的热量相当于两大碗米饭了，并且方便面的配料中有很多的食品添加剂。经常用方便面替代正餐的孩子，营养摄入不足，热量摄入却可能超标，这就造成了，孩子们的虚胖，体质却变得更差了。

很多爸妈说，也知道这些零食吃了对孩子不好，但是拗不过孩子们，那么建议，可以先跟孩子们约法三章，对一周的零食量进行控制，同时，把正餐吃饱吃好，变着法子让孩子们爱上吃正餐，身体是一切成长的基础呢。