所谓民以食为天。在美食面前，鲜少有人能够低档得住美食的诱惑。但是很多人在享受美食的同时，却不知道有的食物是会让你加速衰老的。
为了大家的健康饮食，大家在生活中一定要注意自己的饮食习惯，以上的三种食物最好是少吃为妙，以免加速自己的衰老。大家其实应该多吃新鲜的水果蔬菜，不但含有丰富的营养物质，对于大家的身体健康也是有很大的帮助的。那么，究竟是哪些食物会加速大家的衰老呢?我们一起来看看吧。
1、油炸食品
此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
2、罐头类食品
不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度"缩水".
还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
3、腌制食品
在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。