看着胖嘟嘟、圆滚滚的宝宝，妈妈们的心里比谁都高兴，可是对于自己身上的脂肪，却烦恼不宜。医生表明，宝宝自爬行开始，身上的婴儿肥会慢慢消退。那么妈妈们也不妨从宝宝身上学几招产后减肥的秘诀：
一：像宝宝一样看电视
电视真的对你的宝宝有好处吗？医学研究表明：长时间看电视的宝宝可能导致体质指数增高。那么，对于喜爱看电视的妈妈来说，这又意味着什么呢？医学研究者最近发现：看电视的时候，一个人的新陈代谢实际上比他在休息的时候要慢。那就意味着你睡觉时比你早起看早间节目能燃烧更多的卡路里。美国育儿专家建议宝宝的前两年时间里最好没有电视。也许妈妈也应该如此。
如果你已经打开了电视，那么转个头，看看你的宝宝，他是如何看电视的。宝宝在看有强节奏感音乐伴奏的节目时，会拍手、蹦跳或者跳舞。换句话说，看电视并不是让你自己懒洋洋地窝在沙发里或者床上，而是把电视当作你保持运动的一种背景，你可以在家里的地板上散步，可以举举哑铃或者做回你的老本行——家务活。
二：像宝宝一样喝牛奶
宝宝最喜欢白色饮料了，不管它是配方奶粉、牛奶或者是来自妈妈的母乳，奶类食品可以给宝宝提供充足的钙。同样，妈妈每天也需要补充一定量的钙，尤其是还处在哺乳期的妈妈。但是，妈妈们还是心存疑虑：奶制品能减肥吗？答案是肯定的。
最近的研究已经显示：含钙量丰富的奶制品可以增强机体燃烧脂肪的能力，并加快新陈代谢。美国田纳西州大学教授MICHAELB.ZEMEL博士研究发现：富含奶制品的饮食习惯，再加上适当的运动，可以加快减少体重的过程。ZEMEL博士的其中一项研究表明：经常食用低脂酸奶的人腹部减少的体重是不食用酸奶的人的3倍。
奶制品能减少腹部脂肪的确切原因仍待考证，但ZEMEL博士相信当人体摄入奶制品时，必定会发生某种荷尔蒙反应，导致腹部的脂肪细胞运动。所以，专家建议：当妈妈们一方面担心她们的饮食习惯是否健康，另一方面又担心她们的形体，她们要做的第一件事就是开始每天喝牛奶。