坐月子的注意事项
按时到医院进行产后检查。
保证吃好、休息好，补充足够的能量、体力。
注意休息，适当下床运动，运动量不能过多过累。
特别注意个人卫生，经常洗头、洗澡、勤换内衣裤，保持体肤的清洁，但忌吹风。
尽早哺乳，保持乳头、乳房清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
合理安排产后性生活，采取可靠的避孕措施。
保持愉快的精神状态，多和宝宝、家人沟通。
“坐月子”要坐得安稳还真不是件容易事。首先要顶住饭碗可能会被年轻人抢去的心理压力，还要遵守七大姑八大姨传授的民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，再加上产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种疾病的威胁。因此，准妈妈们要将“坐月子”列为头等大事，如果在“坐月子”期间调理得当，不但不会受到疾病侵扰，还将会使身体更健康、更年轻。以下，我们的《坐月子手册》就给准妈妈们扫扫盲。
坐月子坐出来的毛病
在“坐月子”期间，新妈妈身体各系统将发生许多变化，例如子宫肌细胞肥大、肾脏增大，输尿管增粗等。如果不正确处理这些变化，则可能使产妇由生理变化转为病理变化。那么，月子坐不好会得什么病？
喂奶姿势不正确引起的疾病
正确的喂奶姿势对产妇和宝宝的健康都是非常重要的。很多产妇不注意喂奶的姿势，如长时间低头看宝宝吃奶、坐的姿势不正确，时间长了会造成手腕关节痛、腰肌酸胀、颈椎肥大等。如果喂奶前没洗净乳头、乳晕，每次喂奶没让婴儿吸空乳叶，这些都会造成一些炎症、乳腺疾病。
因此，新妈妈们不要急着给宝宝喂奶，先学习和掌握正确的喂奶姿势是非常必要的，没有必要因为小细节而造成大遗憾。正确的喂奶姿势是：首先，宝宝侧躺，下巴靠着妈妈的乳房，整个身体贴向妈妈的腹部。第二，宝宝的头部、颈部、臀部呈一直线。第三，宝宝的嘴巴是含住妈妈的整个乳晕，而不是乳头。在宝宝喝奶期间，妈妈可以看见宝宝吞咽的动作。
不注意个人卫生引起的疾病
传统习俗认为产妇在坐月子时不可以洗头、洗澡，但现在的生活条件与以往不可同日而语了，能够为产妇提供非常良好的洗浴环境和设施。由于产后会大量排汗，污染皮肤，下身产生的恶露及溢出的乳汁也都会使皮肤变得很脏。同时，皮肤黏膜上积累的大量病菌会乘虚而入，引起产褥感染、毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症。
从现代科学的观点看，专家认为产妇不能盲目听从传统，要根据个人的环境条件、身体素质选择适合自己的调理方式。每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。吃过东西后，可用温开水漱漱口。但应注意的是：洗澡时要用温水，洗后应完全擦干，不要让皮肤带着水分。同时，在刚刚洗浴完毕后，不宜进入通风的环境，更不能用吹风机吹干头发，热风也不行。